تغذیهی شما یکی از اصلیترین راههایی است که میتواند در تعیین بافت درست یا نادرست، مؤثر باشد. بدن شما با خوردن غذاهای التهاب برانگیز مانند شکر یا فروکتوز، دانهها، کربوهیدراتهای بسیار خالص، چربیهای ترانس و غذاهای فرآوری شده، سیتوکینهای التهابی جمعآوری خواهد کرد.
کد خبر: ۵۰۸۰۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۰۷
ورزش در هوای سرد علاوه بر بهبود و بالا بردن خلق و خو، به مدیریت وزن نیز کمک می کند. داشتن یک رژیم غذایی سالم در کنار ورزش در داشتن وزن سالم موثر است. چون بیشتر افراد در روزهای سرد ترجیح می دهند در خانه بمانند و همین بی تحرکی منجر به افزایش وزن در این فصل خواهد شد.
کد خبر: ۵۰۷۳۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۰۳
پژوهش ها نشان می دهند که فعالیت بدنی استقامتی، چه در قالب دوچرخه سواری، شنا و یا حتی یک پیاده روی طولانی می تواند در به تاخیر انداختن و پیشگیری از بروز آلزایمر موثر باشد.
کد خبر: ۵۰۶۱۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۲۷
دیابت، چاقی، و فشار خون بالا به عنوان شایعترین دلایل سطوح پایین تستوسترون شناخته می شوند که در اکثر موارد به واسطه ورزش نکردن در ترکیب با رژیم غذایی ناسالم شکل می گیرند.
کد خبر: ۵۰۵۴۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۲۴
کد خبر: ۵۰۴۸۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۲۰
کد خبر: ۵۰۴۶۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۲۰
اختلال خلقی فصلی SAD)) می تواند تا 20 درصد از جمعیت، به ویژه در مناطقی که نور خورشید کمتری نسبت به دیگران دریافت می کنند را تحت تاثیر قرار دهد و بی حالی، بی اشتهایی و خلق و خویی غمگین از نشانه های آن هستند.
کد خبر: ۵۰۲۹۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۱۲
هواداران برای تماشای دیدار نهایی جام جهانی 2014 برزیل بین دو تیم آرژانتین و آلمان بیش از سه هزار یورو (3.050 یورو) هزینه کردند.
کد خبر: ۵۰۲۸۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۱۱
تاریخچه خانوادگی می تواند نقش پررنگی در افزایش خطر ابتلا به سرطان پروستات ایفا کند. اگر در خانواده شما سابقه ابتلا به سرطان پروستات وجود دارد، شما نیز در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به این بیماری قرار دارید.
کد خبر: ۵۰۲۷۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۱۱
بررسیها نشان داده است که ورزش کردن در سرما باعث میشود که بدن کالری بیشتری بسوزاند.
کد خبر: ۵۰۲۴۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۰۹
ترکیب ورزش استقامتی منظم با مصرف روزانه زردچوبه می تواند فشار روی قلب را کاهش دهد.
کد خبر: ۵۰۱۸۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۰۶
کد خبر: ۵۰۱۶۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۰۵
اگر سحرخیز باشید از زمان کافی برای درست کردن صبحانه ای سالم و سرشار از پروتئین (به عنوان مثال، تخم مرغ، میوه، و نان تست گندم سبوس دار) برخوردار خواهید بود و به واسطه احساس سیری، کمتر درگیر هوس خوردن تنقلات و میان وعده ها در طول روز می شوید.
کد خبر: ۵۰۱۳۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۰۴
پرتوافکنان در اختتامیه پنجمین المپیاد ورزشی کارکنان بانک سپه با بیان اینکه همه کسانی که در این المپیاد شرکت کردند برنده هستند خاطرنشان کرد: عامل اصلی برنده شدن برنامه ریزی و پشتکار است و باید تمام بخش های بانک روحیه ورزشکاری و کار تیمی را در سرلوحه کارهای خود قرار دهند.
کد خبر: ۵۰۱۳۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۰۳
مواد غذایی فرآوری شده و حاوی مقادیر زیاد مواد نگهدارنده، چربی ها و کلسترول می توانند با تجمع چربی در کبد این اندام را تحت تاثیر قرار دهند. با پرهیز از مصرف این قبیل مواد غذایی به کبد خود اجازه می دهید تا خود را احیا کرده و بازسازی سلولی آغاز شود.
کد خبر: ۵۰۰۹۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۰۲
بدن انسان هنگام خواب انرژی از دست رفته خود را احیا می کند و همچنین عاملی کلیدی در روند درمان بیماری ها محسوب می شود. اگر به میزان کافی نخوابید، بدن از شرایط مناسب برای مقابله با پاتوژن ها یا عوامل بیماریزا برخوردار نخواهد بود.
کد خبر: ۵۰۰۷۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۰۱
بعد از زایمان رباطهای بدن ضعیف میشوند. این مساله در زمان زایمان اتفاق میافتد تا لگن باز شود و جنین از رحم خارج شود. رباطها تا چند هفته ضعیف میمانند.
کد خبر: ۵۰۰۰۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۲۷
دیابت نوع ۱، یک بیماری خودایمنی است که موجب می شود سیستم ایمنی بدن به سلول های بتا تولیدکننده انسولین در لوزالمعده حمله کند. افراد مبتلا به دیابت نوع۱ یا اصلا انسولین ندارند یا میزان انسولین بدن شان بسیار کم است.
کد خبر: ۴۹۹۹۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۲۶
بررسیها نشان داده است که عصبانیت و ناراحتی شدید و فعالیت فیزیکی شدید به صورت جداگانه نیز باعث افزایش احتمال حمله قلبی میشوند. در صورتی که این دو فاکتور با هم ترکیب شوند احتمال حمله قلبی دو برابر میشود.
کد خبر: ۴۹۹۵۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۲۵
کد خبر: ۴۹۹۴۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۲۴