عصر ایران
تاریخ:
- مرگ 30 نفر در روسیه به خاطر خوردن مشروب تقلبی
- اطلاعیه استاندری فارس درباره حواشی حافظیه شیراز: فیلم منتشر شده منطبق با فرهنگ ما نبود
- واقعا محمدرضا گلزار ازدواج کرده است؟ (فیلم)
- معاون رئیسی: یکی از اعضای ارشد دولت قبل و فرزندش از متهمان اصلی مفقودشدن فرشهای سعدآباد هستند/ متهمان پرونده 9 نفر هستند
- اختراع ابزار جدید ارتباطی و آغاز عصر "ارتباط تماشایی"
- رئیس سازمان اداری و استخدامی: برای دستگاههایی که ارتباطات بینالمللی دارند، روز شنبه تعطیل خواهد بود
- جوابیه شرکت خوشگوار به خبر «کوکاکولای ایرانی در دست سربازان روسیه» : غیر قانونی رفته
- الزام مجلس به دولت برای «قیمتگذاری واحدهای مسکونی» شهری و روستایی: باید به «اطلاع عموم» برسد
- چرا پزشکان و پرستاران مهاجرت می کنند؟
- کاهش چشمگیر قیمت ها/ روز خونین دلار، سکه و طلا !
برچسب جستجو
یک فنجان نخودفرنگی ۱۱۷ کالری دارد، در حالی که همین میزان حاوی حدود ۸ گرم فیبر و ۵ گرم پروتئین است که مصرف منظم آن به کاهش وزن کمک می‌کند. لوبیا، عدس و نخود نیز مانند نخودفرنگی در کاهش وزن نقش مثبتی دارند.
کد خبر: ۸۹۰۹۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۳۰
چای یک نوشیدنی آرامش بخش است و می تواند در کاهش هورمون های استرس که موجب التهاب می شوند، نقش داشته باشد.
کد خبر: ۷۶۱۲۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۹
نوشیدن آب برای سلامت کلی انسان ضروری است و به ویژه اگر در پی کاهش چربی صورت خود باشید می تواند اقدام مهمی باشد.
کد خبر: ۷۵۲۹۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۵
کد خبر: ۷۲۷۲۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۸
زمانی که کاهش چربی بدن را مد نظر قرار می دهیم باید درباره سلامت کلی خود فکر کنیم. عملکرد مغز، کاهش التهاب، ارسال سیگنال سلولی، و دیگر عملکردهای متابولیک همگی با سطوح چربی بدن در ارتباط هستند.
کد خبر: ۶۵۳۳۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۱
کد خبر: ۶۴۶۴۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۵
ماهی سالمون می تواند در سوزاندن چربی شکم به طور موثر کمک کند زیرا یکی از غنی‌ترین منابع برای ویتامین D است.
کد خبر: ۶۳۵۶۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۲
کد خبر: ۶۱۶۳۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۰۲
مطالعاتی وجود دارد که نشان می‌دهد بهترین زمان روز برای ورزش کردن با هدف چربی سوزی و عضله‌سازی چه وقت است، اما زمان تنها یکی از عواملی است که بر عملکرد تمرینی‌تان اثر می‌گذارد. عوامل دیگری مانند شدت و مدت زمان ورزش نیز نقش بسیار مهمی دارند و نباید از آنها غافل شد.
کد خبر: ۵۹۴۴۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۳
توت فرنگی میوه ای ایده آل برای کاهش وزن است، زیرا از کالری کمی بهره می برد. این میوه به کاهش احساس گرسنگی نیز کمک می کند. افزون بر این، توت فرنگی حاوی آب فراوان و فیبر است، که گوارش را بهبود می بخشند.
کد خبر: ۵۸۸۸۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۰۷
این که چقدر تلاش می کنید و چقدر سخت ورزش می کنید برای چربی سوزی اهمیت دارد. هرچه سخت‌تر کار کنید، کالری بیشتری خواهید سوزاند و این در نهایت بر چگونگی چربی سوزی بیشتر تاثیرگذار است.
کد خبر: ۵۷۲۳۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۳
گاهی اوقات ممکن است روند کاهش وزن را تجربه کنید، اما این روند در نتیجه چربی سوزی صورت نگرفته باشد و تنها وزن آبی شما کم شده باشد.
کد خبر: ۵۵۱۴۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۸
کاهش وزن ساده است: اگر میزان کالری های مصرفی شما کمتر از کالری های سوزانده شده باشد، روند کاهش وزن را شاهد خواهید بود.
کد خبر: ۵۴۳۷۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۳
آب زنجبیل یکی از بهترین دستورالعمل های خانگی است که به بهبود سلامت کلی و همچنین چربی سوزی کمک می کند.
کد خبر: ۵۲۶۰۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۸
تغذیه‌‌ی شما یکی از اصلی‌ترین راه‌هایی است که می‌تواند در تعیین بافت درست یا نادرست، مؤثر باشد. بدن شما با خوردن غذاهای التهاب برانگیز مانند شکر یا فروکتوز، دانه‌ها، کربوهیدرات‌های بسیار خالص، چربی‌های ترانس و غذاهای فرآوری شده، سیتوکین‌های التهابی جمع‌آوری خواهد کرد.
کد خبر: ۵۰۸۰۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۰۷
آبمیوه های صنعتی پاستوریزه شده و حاوی قند افزوده شده هستند و از این رو به آن اندازه که فکر می کنید، سالم نیستند.
کد خبر: ۵۰۶۴۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۲۹
اگرچه بسیاری از تولید کنندگان لباس‌های ورزش پلاستیکی ادعا می‌کنند که استفاده از محصول آنها به کاهش وزن طولانی مدت منجر خواهد شد، اما در واقع اینگونه نیست.
کد خبر: ۴۹۷۸۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۱۴
بلغور جو و نان سبوس‌دار (نان با آرد کامل) برای کاهش وزن‌تان بسیار خوب و مفید هستند. این خوراکی‌ها می‌توانند برای مدتی طولانی‌تر شما را سیر نگه دارند. همچنین کمک می‌کنند سطح کلسترول بدِ خون‌تان پایین بیاید.
کد خبر: ۴۹۵۷۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۰۴
کد خبر: ۴۵۳۹۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۰۸
ورزش به خصوص وزنه زدن به حفظ عضلات کمک می‌کند. ضمنا افرادی که پروتئین بیشتری مصرف می‌کردند چربی بیشتری نیز از دست دادند.
کد خبر: ۴۴۸۰۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۱۲
آخرین اخبار
سفیر لبنان در فرانسه به تجاوز جنسی متهم شد مرگ 30 نفر در روسیه به خاطر خوردن مشروب تقلبی خواننده گروه موسیقی بمرانی ممنوع الخروج شد؟ از فرودگاه برگشتم پاسپورتم برنگشت (+عکس) امروز با سعدی : ای مجلسیان راه خرابات کدام است؟ فال حافظ امروز : یک غزل ناب و یک تفسیر گویا (18 خرداد) نماینده ایران در آژانس: مداخله امارات در کشور‌های همسایه نمونه‌ای از خطر و تهدید واقعی است برخی منابع: سرکرده داعش خراسان کشته شد اطلاعیه استاندری فارس درباره حواشی حافظیه شیراز: فیلم منتشر شده منطبق با فرهنگ ما نبود سرمربی استقلال خارجی است؟ 7 هدف دولت جدید ترکیه اعلام شد
پربازدید ها