تاریخ:
حسن روحانی: رهبر شهید در دوران مبارزه هم زندان دید و هم تبعید شد 
درس شصت
۵ خوراکی ممنوعه در زمستان
زمستان فصل نوشیدنیهای گرم و غذاهای مقوی است. اما همزمان که از هوای سرد لذت میبریم، احتمال دارد سیستم ایمنی ما نیز ضربه بخورد. غذاهایی که میخوریم نقش مهمی در گرم نگه داشتن ما در این فصل دارند. آیا میدانستید برخی از غذاهایی که به نظر سالم میرسند میتوانند باعث مشکلات سلامتی در زمستان شوند؟
در این مطلب به ۵ خوراکی که باید در فصل زمستان از آنها جتناب کنید اشاره شده. مهم است از این مساله آگاهی پیدا کنید که چرا نخوردن این غذاها میتواند به شما در حفظ اندام بدن کمک کند.
سبزیجات خام
به گزارش همشهری آنلاین، سبزیجات خام، مانند خیار، کاهو و گوجه فرنگی، ممکن است انتخابی سالم به نظر برسند، اما در طول زمستان، میتوانند بدن شما را خنک کنند. از آنجایی که بدن ما از قبل برای گرم ماندن در سرما تلاش میکند، مصرف سبزیجات خام میتواند سرعت هضم را کم کند. در عوض، به سراغ سوپهای گرم یا سبزیجات بخارپز بروید که هضم را راحتتر میکنند و به بدن گرما میدهند.
شیر سرد
نوشیدن شیر سرد در زمستان می تواند منجر به مشکلات تنفسی مانند سرفه، سرماخوردگی یا احتقان شود. شیر، اگرچه سرشار از کلسیم و مواد مغذی است، اما در صورت مصرف به صورت سرد میتواند باعث تولید مخاط شود. اگر عاشق شیر هستید، آن را با ادویه هایی مانند زردچوبه گرم میل کنید که یک تقویت کننده عالی سیستم ایمنی است.
میوههایی که برای زمستان نیستند
همه میوهها برای زمستان مناسب نیستند. از میوههای آبدار مانند هندوانه و خربزه اجتناب کنید زیرا میتوانند بدن شما را خنک کرده و هضم غذا را مختل کنند. در عوض، میوه های فصلی مانند پرتقال و سیب را انتخاب کنید که سرشار از ویتامین هستند و به تقویت سیستم ایمنی در ماههای سرد کمک میکنند.
غذای سرخ شده زیاد
غذاهای سرخ شده مانند سیب زمینی سرخ کرده و سمبوسه در زمستان وسوسه انگیز هستند، اما مصرف بیش از حد آنها میتواند منجر به هضم کند و افزایش وزن شود. مصرف بیش از حد غذاهای چرب همچنین میتواند سیستم ایمنی بدن را ضعیف کرده و شما را مستعد ابتلا به بیماری های فصلی کند. به سراغ جایگزینهای پخته شده بروید تا هوس خود را بدون اضافه کردن روغن زیاد برآورده کنید.
کشک
کشک در خانهها یافت میشود، اما به دلیل خاصیت خنک کنندگی برای زمستان نامناسب است. خوردن کشک میتواند علائم سرماخوردگی و سرفه را تشدید کند. اگر عاشق کشک هستید آن را به شکل دوغ و کمی گرم شده مصرف کرده یا با ادویههایی مانند زیره مخلوط کنید تا اثر خنک کنندگی آن کاهش یابد.
لینک کوتاه: کپی لینک
کدام مقامهای خارجی برای ادای احترام به رهبر شهید به ایران آمدند؟ دعوت ولایتی از مردم و جبهه مقاومت برای حضور در تشییع و وداع رهبر شهید پزشکیان در دیدار با رئیس اقلیم کردستان عراق: تدبیر اقلیم کردستان توطئهها در مرزهای غربی ما را خنثی کرد پزشکیان در دیدار سران کشورها: ایران مقابل هیچ قلدری سرخم نمیکند/ همکاری را تحکیم کنیم و مقابل رژیم اسرائیل بایستیم تکذیب ادعای ترور قالیباف و عراقچی توسط دفتر نتانیاهو دیدار عاصم منیر با عراقچی یادداشت تفاهم ایران، روسیه و جمهوری آذربایجان برای تقویت جذابیت حمل ریلی بار کشف پیکر سرمایهگذار شیرازی در رودخانه سیمره هشدار فراجا: مراقب عملیات روانی دشمن با انتشار اخبار جعلی باشید جلوگیری عربستان از فرود هواپیمای ایران در یمن/ هشدار یمن به عربستان: یکبار دیگر حریم هوایی ما را نقض کنید پاسخ همهجانبه میدهیم انهدام یک تیم تروریستی در شهرستان تفتان سیستان و بلوچستان فرمانده هوافضای سپاه: سیلی سخت و غیرمنتظره که دشمن دریافت کرد، پایانی ندارد «۱۳۷» راه اندازی شد؛ راهنمای حمل و نقل زائران مراسم وداع و تشییع رهبر شهید حضور سران سه قوه در مراسم ادای احترام بر پیکر رهبر شهید انقلاب (عکس) آغاز تشییع پیکر داماد رهبر شهید، در غرب تهران