مزایای مصرف ویتامین E چیست؟

ویتامین E یک ویتامین ضروری برای بهبود سلامتی، به ویژه سلامت پوست و سلول‌ها است، همچنین یک آنتی‌اکسیدان قوی است که به محافظت از پوست در برابر رادیکال‌های آزاد و دیگر عوامل استرس‌زای محیطی کمک می‌کند، کمبود ویتامین E می‌تواند باعث ایجاد مشکلات سلامتی مختلف از جمله سلامت ضعیف پوست و اختلال در عملکرد سلولی می‌‏شود، در ادامه به بررسی مزایای ویتامین E می‌پردازیم:

آب‌رسانی پوست

به گزارش ایمنا، ویتامین E به جذب و حفظ رطوبت پوست کمک قابل‌توجهی می‌کند و مانع خشکی پوست می‏‌شود، همچنین مصرف این ویتامین باعث افزایش رطوبت پوست می‏‌شود و خطر ابتلاء به اگزما را کاهش می‌دهد.

خواص آنتی‌اکسیدانی

ویتامین E به عنوان یک آنتی‌اکسیدان قوی از پوست در برابر استرس اکسیداتیو ناشی از عوامل محیطی محافظت می‌کند و مانع بروز علائم پیری زودرس همچون چین‌وچروک و خطوط ریز روی پوست می‌‏شود.

خواص ضدپیری

ویتامین E به حفظ استحکام و ساختار پوست کمک می‌کند و باعث ایجاد کلاژن می‌‏شود، بنابراین مصرف آن احتمال بروز چین‌وچروک و خطوط ریز روی پوست را کاهش می‌دهد و باعث ایجاد پوست صاف‌تر می‏‌شود.

بهبود رنگ پوست

ویتامین E می‌تواند با کاهش استرس اکسیداتیو مانع تغییر رنگ پوست شود، همچنین مصرف این ویتامین لکه‌های تیره روی پوست را به حداقل می‌رساند.

تسکین‌دهنده پوست

ویتامین E با تنظیم پاسخ التهابی بدن، باعث تسکین مشکلات و علائم پوستی همچون‬ قرمزی و التهاب پوست می‏‌شود و احتمال تحریکات متعدد پوست را کاهش می‌دهد.

مردی که از هنر و سیاست شاهکار ساخت (+عکس)

بیشتر بخوانید:

ويتامين E طول عمر افراد بالاتر از 70 سال را افزايش مي‌دهد

بهترین منابع غذایی ویتامین E

تماشاخانه

مردهایی که نه برای زنان که برای «حقوق مردها» مهریه ۱۴ سکه‌ای را تصویب کردند؛ اصلاح قانون یا تضعیف حقوق زنان؟ (فیلم)

سوتی بد پیمان قاسم خانی جلوی استاد شجریان ؛ یکی از ضایع‌ترین خاطرات زندگیمه (فیلم)

فیلم های دیگر