تاریخ:
تصاویری شگفتانگیز از تصویرسازی ابرها در آسمان نیوجرسی 
درس هشتاد
این شکلی بخوابید آلزایمر میگیرید
نحوه خوابیدن بر سلامت بدن تاثیر بسزایی دارد. موقعیت و شکل خواب میتواند عمیقاً بر کیفیت خواب و سلامت شما تاثیر داشته باشد.
خواب برای استراحت و تجدید قوای بدن شما حیاتی است، اما وضعیتی که در آن چرت میزنید میتواند به معنای تفاوت بین بیدار شدن با نشاط یا احساس افسردگی باشد. وضعیت خواب انتخابی شما - خواه به پهلو بخوابید، به پشت دراز بکشید یا مانند ستاره دریایی دراز بکشید - به طور قابل توجهی بر کیفیت خواب شما تاثیر میگذارد.
به گزارش اطلاعات آنلاین به نقل از دیلی اکسپرس، دکتر تیم مرسر پزشک عمومی و عضو سیستم سلامت ملی انگلیس (NHS) میگوید که نحوه خوابیدن بر سلامت بدن تاثیر به سزایی دارد. موقعیت و شکل خواب میتواند عمیقاً بر کیفیت خواب و سلامت شما تاثیر داشته باشد.
او به یک موقعیت خواب خاص به عنوان بدترین مورد اشاره میکند و می گوید: دراز کشیدن روی شکم یا قفسه سینه بدترین وضعیت خوابیدن است که می تواند مشکلاتی را ایجاد کند
خوابیدن روی شکم و سینه موجب فشرده شدن اندامهای داخلی تنفسی شده و موجب سخت شدن تنفس در خواب شبانه میشود. دریافت اکسیژن محدود در طول شب موجب آسیب جدی به سلامت میشود. خوابیدن به پهلوها بسیار توصیه میشود ولی افراد مبتلا به بیماریهای قلبی باید از خوابیدن به پهلوی چپ خودداری کنند.
به گفته او، خوابیدن به سمت چپ میتواند موقعیت قلب شما را تغییر دهد، فشاری که تحمل میکند را افزایش دهد و فعالیت الکتریکی قلب را تغییر دهد.
این وضعیت همچنین میتواند بر سلامت مغز تاثیر بگذارد و به طور بالقوه خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش دهد، زیرا مطالعات نشان دادهاند که سیستم گلیمفاتیک مغز سموم زائد را در طول خواب از مغز میشوید و این فرآیند در هنگام خواب به سمت راست مؤثرتر است.
لینک کوتاه: کپی لینک
تنهایی چگونه پردازش ضربان قلب را در مغز تغییر میدهد؟ بازگشت عمره پس از ۶ ماه توقف؛ اعزام زائران با هر ۵ روز یک پرواز آغاز میشود صادرات پسته خام به ترکیه متوقف شد لاوروف: فرانسه در اقدامات تروریستی در آفریقا مشارکت دارد «لندکروزر فرسوده»؛ با قیمت ۱۴ میلیارد تومان! بازداشت یک عضو ارشد جنبش النجباء در استان ذیقار عراق قیمت گواهی اسقاط خودرو چگونه تعیین میشود؟ جزئیات نرخ جدید اعلام شد مرغ منجمد وارد سبد کالابرگ الکترونیکی شد شهرداری تهران: بازار گل شهید محلاتی باید تخریب و نوسازی شود متکی: ۹۰ روز سختی پیش رو داریم/ میخواهند با استفاده از ۴ تاکتیک، این سه ماه را طی کنند ذخایر آب ۹ سد مهم کشور افزایش یافت؛ برق تابستانی همچنان با چالش روبهروست آغاز فروش اقساطی خودرو کی ام سی ایگل توسط کرمان موتور (+زمان، قیمت و شرایط فروش) روی دیگر ساموئل بکت در آلمان نازی سخنگوی سپاه: ادعای ترامپ درباره گفتگو با سپاه، توهم ناشی از شکست است میوه ای که به پاکسازی نیروگاه های فرسوده سلول کمک می کند