.png "عصر ایران")
۱۶ اسفند ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۶ اسفند ۱۴۰۴ - ۱۰:۳۲
لحظه شلیک موشکهای موج بیست و چهارم عملیات وعده صادق ۴ 
درس بیست و سوم
این دو ماده غذایی استخوان ساز هستند
پروتئین و کلسیم سازنده استخوانها هستند.
استفاده از منابع غذایی دارای پروتئین و کلسیم برای سلامت استخوانها در طول زندگی لازم است.
به گزارش آفتاب نیوز، بیماری پوکی استخوان در مردان و زنان دیده میشود البته این بیماری در زنان در سنین بالا و بعد از یائسگی شایعتر است.
افزایش سن یک علت اصلی پوکی استخوان محسوب میشود، زیرا از سن ۳۰ سالگی به بعد میزان تخریب استخوان نسبت به تراکم استخوان افزایش پیدا میکند.
۲ ماده غذایی که استخوانها را محکم میکنند
استفاده از منابع غذایی که دارای پروتئین و کلسیم هستند برای سلامت استخوانها در طول زندگی لازم است، پروتئین و کلسیم سازنده استخوانها هستند.
همچنین ویتامین D برای جذب کلسیم در دستگاه گوارش ضروری است و تحرک بدنی و ورزش نیز برای سلامت استخوانها مفید محسوب میشود.
مصرف بی رویه برخی از داروها، سیگار، الکل و ژنتیک از مواردی هستند که افراد را مستعد ابتلاء به بیماری پوکی استخوان میکنند.
لینک کوتاه: کپی لینک
زلزله در ممسنی استان فارس ۴ پروتکل اساسی برای ایمنسازی و ترک خانه در شرایط بحرانی ( اینفوگرافیک) ۵ پیامد بزرگ جنگ برای اقتصاد خاورمیانه التهاب نامرئی بعد از غذا/ یک وعده پرچرب تا چندساعت بدن را ملتهب نگه میدارد؟ جدیدترین خبر درباره فعالیت ادارات از هفته آینده/ تمدید دورکاری بانوان تا اطلاع ثانوی عضو کمیسیون امنیت ملی مجلس: شگفتانههای دیگری در راه است دوربین موبایل در خدمت دشمن؛ چرا نباید از محل حادثه عکس و فیلم بگیریم؟ راهکارهای علمی برای تابآوری روانی در شرایط جنگی «حدید ۱۱۰»، پهپاد رادارگریز ایرانی محدودیتهای شورای موقت رهبری در امور راهبری و نظامی قیمت طلای گیر افتاده در دبی پایین آمد هشدار افتا درباره آیپیهای مخرب (+جدول) ناو هواپیمابر بوش هم به خاورمیانه آمد رد «مارپیچ» موشک در آسمان چه معنایی دارد؟ / پشتپرده مانورهای نامنظم «فتاح» و «خیبرشکن» رسانه اسرائیلی: موشک جدید ایران زمان هشدار را به یک دقیقه کاهش داده