تاریخ:
انفجار در پالایشگاه ۱۸۵ هزار بشکه ای آمریکا 
درس سی و هفتم
گزینههای غذایی گیاهی که سرشار از امگا۳ هستند
این اسیدهای چرب به حفظ غشای سالم سلولها و محافظت از سلولها در برابر آسیب کمک و عملکرد هماهنگ، بدون اختلال و کارآمد سیستمهای بدن را حفظ میکنند. این امر به کاهش خطر ابتلا به بیماریهایی که با افزایش سن بروز میکنند، کمک میکند.
اسیدهای چرب امگا۳ مدتهاست که بهعنوان یک ماده مغذی ضروری شناخته شدهاند و مطالعات مختلف به مزایای آنها برای سلامت قلب و مغز اشاره دارند.
به گزارش ایسنا، اسیدهای چرب امگا ۳ برای سلامت سلولها نیز بسیار مهم هستند.
این اسیدهای چرب به حفظ غشای سالم سلولها و محافظت از سلولها در برابر آسیب کمک و عملکرد هماهنگ، بدون اختلال و کارآمد سیستمهای بدن را حفظ میکنند. این امر به کاهش خطر ابتلا به بیماریهایی که با افزایش سن بروز میکنند، کمک میکند.
به گزارش ایندیپندنت، برای کسانی که دنبال گزینههای گیاهی هستند، تخم چیا و بذر کتان مقدار قابلتوجهی امگا۳ دارند.
روغن بذر کتان هم گزینه مناسبی است. گردو نیز منبع خوبی از امگا۳ است البته بادام و فندق هم امگا۳ دارند اما مقدار آن کمتر است.
همچنین، برخی غذاهای غنیشده مانند تخممرغهای غنیشده با امگا۳ هم میتوانند منبع دیگری برای دریافت این اسیدهای چرب باشند.
لینک کوتاه: کپی لینک
ام جی 07 ؛ تجربه سوای پورشه با جیب اقتصادی / ادعایی که چین به واقعیت تبدیل می کند (+تصاویر) رشد مجدد اندام قطعشده انسان ممکن میشود! مرزهای کودک؛ چگونه «نه» گفتن هوشمندانه، شخصیت فرزندتان را میسازد توافق اولیه اپل و اینتل برای تولید تراشه در خاک آمریکا؛ سامسونگ در فهرست گزینههای بعدی گزارش فائو درباره افزایش قیمت جهانی غذا شرح وضعیت «هانتاویروس»؛ از رصد بینالمللی تا توصیههای جدید سازمان جهانی بهداشت ۸ هزار تن بوتان صادراتی در بورس انرژی عرضه شد بدنتان را با این روشهای ساده پاکسازی کنید معاون وزیر ارتباطات: دسترسی به اینترنت تابع تصمیمات امنیتی است صدور پروانههای ساختوساز در تهران بیش از 90 درصد افزایش یافت سخنگوی قوه قضائیه: توقیف ۲۶۲ ملک متعلق به وطن فروشان / بیشترین توقیف ها در تهران، گیلان، البرز، مازندران و اصفهان بخشودگی جرائم دیرکرد تسهیلات خرد در بانکها اجرایی شد اینترنت در مدار جدید؟/ مدلهای نوین کنترل در ایران و چین افزایش ۹ برابری تأمین برق پتروشیمیها راز پنهان بازنشستگی: چگونه عدمقطعیت به یک مزیت استراتژیک تبدیل میشود