تاریخ:
تصاویری تماشایی از لحظه اصابت صاعقه به برج ایفل 
درس پنجاه و نه
گزینههای غذایی گیاهی که سرشار از امگا۳ هستند
این اسیدهای چرب به حفظ غشای سالم سلولها و محافظت از سلولها در برابر آسیب کمک و عملکرد هماهنگ، بدون اختلال و کارآمد سیستمهای بدن را حفظ میکنند. این امر به کاهش خطر ابتلا به بیماریهایی که با افزایش سن بروز میکنند، کمک میکند.
اسیدهای چرب امگا۳ مدتهاست که بهعنوان یک ماده مغذی ضروری شناخته شدهاند و مطالعات مختلف به مزایای آنها برای سلامت قلب و مغز اشاره دارند.
به گزارش ایسنا، اسیدهای چرب امگا ۳ برای سلامت سلولها نیز بسیار مهم هستند.
این اسیدهای چرب به حفظ غشای سالم سلولها و محافظت از سلولها در برابر آسیب کمک و عملکرد هماهنگ، بدون اختلال و کارآمد سیستمهای بدن را حفظ میکنند. این امر به کاهش خطر ابتلا به بیماریهایی که با افزایش سن بروز میکنند، کمک میکند.
به گزارش ایندیپندنت، برای کسانی که دنبال گزینههای گیاهی هستند، تخم چیا و بذر کتان مقدار قابلتوجهی امگا۳ دارند.
روغن بذر کتان هم گزینه مناسبی است. گردو نیز منبع خوبی از امگا۳ است البته بادام و فندق هم امگا۳ دارند اما مقدار آن کمتر است.
همچنین، برخی غذاهای غنیشده مانند تخممرغهای غنیشده با امگا۳ هم میتوانند منبع دیگری برای دریافت این اسیدهای چرب باشند.
لینک کوتاه: کپی لینک
خنثیسازی یک عملیات تروریستی در روسیه چادرملو اردکان مسافر لیگ قهرمانان آسیا ۲ شد کارلتو «دفترچه مرگ» را رو کرد؛ برزیل با گل دقیقه ۹۵ ژاپن را از جام جهانی بیرون انداخت حمله هوایی رژیم صهیونیستی به چادرهای آوارگان در خانیونس غول سرخ اعماق اقیانوس دوباره دیده شد؛ موجودی که دانشمندان بهندرت میبینند (+عکس) برخورد هواپیمای جتبلو با یک پهپاد پیش از فرود در نیویورک دانشمندان راز دفاعی «تابوتماهی» را توضیح دادند؛ موجودی که بلعیده نمیشود (+عکس) لاوروف: با فشار و باجگیری غرب مقابله میکنیم خودروی کمیاب لامبورگینی دیابلو GTR (+عکس) پیروزی شوکهکننده ژاپن مقابل برزیل در نیمه اول زنان ناراضی ناپدید می شوند؛ جنایات دریاچه (+صدا) مرسدس بنز S70 AMG کمیاب (+عکس) راز کیسههای آبی هواداران ژاپن در جام جهانی ۲۰۲۶ ناصر ابراهیمی: قوانین آفساید و VAR برای همه تیمها یکسان بود سخنگوی وزارت امور خارجه: هنوز وارد مرحله مذاکره برای توافق نهایی نشدهایم
نظرسنجی
در مجموع چه نمره ای به عملکرد تیم ملی فوتبال ایران در جام جهانی می دهید؟