تاریخ:
پزشکیان: شورای عالی امنیت ملی با قاطعیت مصوب کرده مذاکره کنیم 
درس پنجاه و دو
کالری خربزه چقدر است؟
خربزه، این میوه تابستانی آبدار و شیرین، نه تنها طعمی دلپذیر دارد بلکه میتواند گزینهای عالی برای رفع تشنگی و تامین انرژی در روزهای گرم باشد. اما برای افرادی که به دنبال کنترل وزن یا رژیم غذایی سالم هستند، دانستن میزان کالری خربزه از اهمیت بالایی برخوردار است.
خربزه چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در خربزه به شرح زیر است:
یک برش خربزه (125 گرم / یک هشتم یک خربزه): 45 کالری
100 گرم خربزه: 36 کالری
نکته: البته این مقدار میتواند بسته به نوع خربزه و میزان شیرینی آن کمی متفاوت باشد، اما به طور کلی، خربزه در دسته میوههایی با کالری پایین قرار میگیرد.
ارزش غذایی خربزه
جدول زیر ارزش غذایی خربزه را نشان میدهد:
| کالری | 36 |
| کربوهیدرات | 9.1 گرم |
| فیبر | 0.8 گرم |
| قند | 8.12 گرم |
| پروتئین | 0.54 گرم |
| چربی | 0.14 گرم |
خربزه با کالری پایین و ارزش غذایی بالا، یک انتخاب هوشمندانه و خوشمزه برای گنجاندن در رژیم غذایی روزانه شماست.
چه به دنبال یک میانوعده سالم باشید، چه بخواهید به بدن خود آبرسانی کنید یا صرفاً از طعم دلپذیر آن لذت ببرید، خربزه میتواند گزینهای عالی باشد. با آگاهی از میزان کالری و خواص بینظیر این میوه، میتوانید با خیال راحت از فواید آن بهرهمند شوید.
منبع: اکالا
لینک کوتاه: کپی لینک
چرا ژاپن طبقه ساموراییها را منحل کرد؟ ستارههای جام جهانی ۲۰۲۶ چه صبحانهای میخورند؟؛ از امباپه تا رونالدو نوشیدنیهای تابستانی زیر ۱۰۰ کالری؛ خنک، سبک و مناسب کاهش وزن + روش تهیه راز پاشنه آشیل؛ کشف شواهد جدیدی که تاریخشناسان را در سال ۲۰۲۶ شوکه کرد ۸ عطر مناسب تابستان را بشناسید؛ از نُتهای مرکباتی تا یاس ۵ اشتباه رایجی که افراد هنگام تمیز کردن تلویزیون مرتکب میشوند معرفی ۴ نوشیدنی معجزهآسا برای کاهش فوری و طبیعی قند خون حقایقی که باید درباره الدورادو «شهر افسانهای طلا» بدانید قانون حمورابی چگونه بر نظامهای حقوقی مدرن تأثیر گذاشت؟ چرا استیو جابز همیشه یک لباس میپوشید؟ ۷ باور قدیمی در مورد ازدواج که نسل z زیر پا گذاشت مشهورترین شهرهای جهان در گذشته چه شکلی بودهاند؟ (+عکس) کشف جزیرهمصنوعی ۵۰۰۰ ساله در عمق آبهای اسکاتلند!(+عکس) مشاهیر تاریخ عاشق چه غذاهایی بودند؟؛ از انیشتین تا ناپلئون بناپارت مردی که برای نجات مسجد شاه اصفهان بیخانمان شد!