تاریخ:
دفاع بی نتیجه اردک مادر از جوجه هایش در مقابل میمون 
درس پنجاه و سه
کالری دمپخت گوجه چقدر است؟
دمپخت گوجه، یکی از غذاهای محبوب و پرطرفدار ایرانی است که با ترکیب برنج، گوجه فرنگی، رب گوجه و ادویههای خوش عطر و طعم طبخ میشود. این غذا علاوه بر طعم دلپذیر، سرشار از مواد مغذی است. در این مقاله از مجله اکالا، به بررسی کالری دمپخت گوجه و ارزش غذایی آن میپردازیم.
دمپخت گوجه چند کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در دمپخت گوجه به شرح زیر است:
1 قاشق غذاخوری دمپخت گوجه: 36 کالری
1 کفگیر دمپخت گوجه: 216 کالری
100 گرم دمپخت گوجه: 144 کالری
ارزش غذایی دمپخت گوجه
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم دمپخت گوجه را نشان میدهد:
| کالری | 144 |
| کربوهیدرات | 34 گرم |
| پروتئین | 4 گرم |
| چربی | 9 گرم |
| فیبر | 1.1 گرم |
تاثیر مصرف دمپخت گوجه در رژیم غذایی
دمپخت گوجه به دلیل داشتن کربوهیدرات بالا، میتواند منبع خوبی از انرژی برای ورزشکاران باشد. همچنین، فیبر موجود در آن به هضم غذا کمک کرده و احساس سیری را افزایش میدهد.
با توجه به کالری و مواد مغذی موجود در آن، مصرف متعادل دمپخت گوجه میتواند به حفظ سلامت و تامین انرژی مورد نیاز بدن کمک کند.
لینک کوتاه: کپی لینک
عوارض کار در خانه؛ دورکاری میتواند ریسک افسردگی و اضطراب را افزایش دهد معرفی عطر دوج چارجر، ترکیب رایحه مردانه و موتور توربوشارژ! چرا ژاپن طبقه ساموراییها را منحل کرد؟ ستارههای جام جهانی ۲۰۲۶ چه صبحانهای میخورند؟؛ از امباپه تا رونالدو نوشیدنیهای تابستانی زیر ۱۰۰ کالری؛ خنک، سبک و مناسب کاهش وزن + روش تهیه راز پاشنه آشیل؛ کشف شواهد جدیدی که تاریخشناسان را در سال ۲۰۲۶ شوکه کرد ۸ عطر مناسب تابستان را بشناسید؛ از نُتهای مرکباتی تا یاس ۵ اشتباه رایجی که افراد هنگام تمیز کردن تلویزیون مرتکب میشوند معرفی ۴ نوشیدنی معجزهآسا برای کاهش فوری و طبیعی قند خون حقایقی که باید درباره الدورادو «شهر افسانهای طلا» بدانید قانون حمورابی چگونه بر نظامهای حقوقی مدرن تأثیر گذاشت؟ چرا استیو جابز همیشه یک لباس میپوشید؟ ۷ باور قدیمی در مورد ازدواج که نسل z زیر پا گذاشت مشهورترین شهرهای جهان در گذشته چه شکلی بودهاند؟ (+عکس) کشف جزیرهمصنوعی ۵۰۰۰ ساله در عمق آبهای اسکاتلند!(+عکس)