تاریخ:
درگیری پلیس اسرائیل با حریدیها 
درس سی و ششم
سه توصیه ساده اما موثر برای پیشگیری از آلزایمر (فیلم)
پژوهشهای جدید نشان میدهد که تغییرات کوچک در سبک زندگی میتواند نقش مهمی در کاهش خطر ابتلا به آلزایمر داشته باشد.
عصر ایران ــ پژوهشهای جدید نشان میدهد که تغییرات کوچک در سبک زندگی میتواند نقش مهمی در کاهش خطر ابتلا به آلزایمر داشته باشد.
-
ورزش کنید
پیادهروی صبحگاهی و بهویژه تمرینهای تقویت پاها نه تنها سلامت جسم را تضمین میکند، بلکه رشد مغز را هم تحریک میکند. -
سبزیجات برگ سبز بخورید
تنها یک وعده سبزیجات برگ سبز در روز میتواند سلامت مغز را برای سالها بهبود بخشد. سالاد ساده تأثیر بیشتری از مکملهای تبلیغشده در شبکههای اجتماعی دارد. مصرف دو وعده در روز نیز اثر چشمگیری بر تقویت عملکرد مغزی دارد. -
مغزتان را به چالش بکشید
یادگیری فعالیتهای جدید مانند موسیقی یا رقص حتی پس از بازنشستگی باعث میشود بخشهای مختلف مغز در شرایط واقعی و پیچیده فعال بماند.
کارشناسان میگویند این سه توصیه به دلیل سادگی و در دسترس بودن، مؤثرترین راهها برای تقویت مغز و پیشگیری از آلزایمر به شمار میروند.
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
کشف یک کشتی با ۳۰ تن کوکائین در اسپانیا سیدمجید بنیفاطمه: امروز نسل جدید میداندار هستند اقدامات اولیه برای رفع عفونت چشم کودک طرز تهیه گلاب خانگی با ۳ روش ساده؛ بدون دستگاه در منزل چاس فریمن، دیپلمات سابق آمریکایی: روش نظامی برای باز کردن تنگه هرمز وجود ندارد برخورد قاطع پلیس اسپانیا با رانندگان متخلف در اتوبان تخلیه مسافران کشتی در اسپانیا به دلیل شیوع یک ویروس خطرناک تصاویری از تجمع دیشب مردم اسلامشهر در خیابان تصاویری از ویرانی حمله هوایی رژیم صهیونیستی به شهرک الدویر در جنوب لبنان رئیس سازمان حج و زیارت: تاکنون بیش از ۱۷۵۰۰ زائر ایرانی وارد سرزمین وحی شدند پدیده نادر ابرهای رنگین کمان در آسمان اندونزی زهرا داودنژاد: دختر دهه هشتادیام قبل از جنگ قصد مهاجرت داشت، حالا میگوید میخواهم بمانم دیدار جام لیبرتادورس به دلیل ناآرامیها لغو شد درگیری پلیس اسرائیل با حریدیها طرز تهیه ترشی پیاز عسلی با تمام نکات!