تاریخ:
لحظه ورود طوفان شن به چابهار؛ گردوغبار شدید در منطقه دشتیاری 
درس صد و هفت
کالری خرمالو خشک چقدر است؟
خرمالو، این میوه‌ی پاییزی خوش‌رنگ و شیرین، علاوه بر مصرف تازه، به شکل خشک شده نیز طرفداران زیادی دارد. خرمالو خشک، یک میان‌وعده انرژی‌زا و مقوی به شمار می‌رود که با حذف آب میوه، مواد مغذی و قند آن متراکم‌تر شده است.
خرمالو خشک چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در خرمالو خشک به شرح زیر است:
168 گرم خرمالو خشک: 460.3 کالری
ارزش غذایی خرمالو خشک
جدول زیر ارزش غذایی 168 گرم خرمالو خشک را نشان می‌دهد:
| کالری | 460.3 |
| پروتئین | 2.3 گرم |
| کربوهیدرات | 123.4 گرم |
| فیبر | 24.4 گرم |
| چربی | 1 گرم |
خرمالو خشک، با وجود کالری بالاتر نسبت به نوع تازه، یک میان‌وعده سالم و مغذی است که می‌تواند بخش خوبی از انرژی، فیبر و ویتامین‌های مورد نیاز روزانه را تأمین کند.
با توجه به تراکم بالای کالری و قند، توصیه می‌شود آن را به صورت محدود و در حد اعتدال در برنامه غذایی خود جای دهید. استفاده از این میوه خشک در ترکیب با آجیل‌ها یا غلات صبحانه، می‌تواند یک وعده کامل و انرژی‌زا را برای شما فراهم سازد.
منبع: اکالا
لینک کوتاه: کپی لینک
کلمات انگلیسی که ریشۀ عربی و فارسی دارند؛ از «صفر» تا «سرندیپیتی» نجف‌حمال هم چاقوی ضامن‌دار را اختراع کرد، هم چاقوکشی را رواج داد «افسردگی ساعت بدن» چیست؟ نشانه‌هایی که ممکن است در خواب شما پنهان باشند ۷ تا از بهترین فیلم‌های هنرهای رزمی در دهه ۲۰۲۰ میلادی ژست دست در جلیقه در پرتره‌های تاریخی؛ رسمی که از یونان باستان آمد ۶ اشتباهی که کباب را خشک و بی‌مزه می‌کند + روش تهیه کباب کوبیده رازهای کلامی دروغ‌گوها: گوش‌ها را باور کنید، نه چشم‌ها! چرا بعضی‌ها همیشه پشت سر دیگران حرف می‌زنند؟ چرا سربازان انگلیسی «کت قرمز» می‌پوشیدند؟ تاریخ تاج‌گذاری کوروش بزرگ؛ مرز میان واقعیت تاریخی و حافظه جمعی «ارتش سفالین» را چه کسانی ساختند؟ بزرگترین «کوه‌های گمشدۀ زمین» کجا قرار داشته‌اند؟ آن‌قدر دنبال بهتر شدن نباشید که زندگی را فراموش کنید! تفاوت احساس گناه و احساس مسئولیت( اینفوگرافیک) اصطلاحات پشت بسته قهوه چه معنایی دارند؟؛ راهنمای انتخاب قهوه