تاریخ:
روایت پورمحمدی از دو عملیات ویژه وزارت اطلاعات از شناسایی جاسوسهای آمریکا 
درس سی و سوم
یک فعالیت ساده برای بهبود سلامت روان
تکنیک «اکوتراپی» بررسی میکند که چگونه گذراندن وقت با کیفیت در طبیعت میتواند استرس، اضطراب و افسردگی را کاهش دهد.
مشکلات مرتبط با سلامت روان از جمله افسردگی و اضطراب، افراد زیادی را در سطح جهان تحت تاثیر قرار داده و راهکارهای مختلفی نیز برای مقابله با آنها ارائه شده است.
به گزارش ایسنا، اختلالات روانی میتوانند زندگی افراد را از جنبههای مختلف تحت تاثیر قرار دهند و انجام راهکارهایی برای کاهش علائم آنها اهمیت زیادی دارد.
تکنیک «اکوتراپی» بررسی میکند که چگونه گذراندن وقت با کیفیت در طبیعت میتواند استرس، اضطراب و افسردگی را کاهش دهد.
اکوتراپی که با عناوینی چون جنگلدرمانی، طبیعت درمانی یا سبز درمانی نیز شناخته میشود بر ارتباط انسان با محیط طبیعی تأکید دارد به طوری که افراد با استفاده از تمامی حواس خود، ارتباطی عمیق با طبیعت برقرار میکنند.
به گفته متخصصان، یک مطالعه در سال ۲۰۱۵ نشان داد افرادی که در طبیعت پیادهروی میکنند، فعالیت کمتری در بخشهایی از مغز دارند که افکار منفی میتوانند در آنها تولید شوند.
به گزارش «وب ام دی»، با قدم زدن در نزدیکی خانه یا یک مسیر آسان به مدت حدود نیم ساعت و چند بار در هفته شروع کنید. اگر اهل ورزش هستید، به «حمام جنگلی» (به تعبیر ژاپنیها غوطهوری در طبیعت)، یعنی گذراندن زمانی طولانیتر در طبیعت بپردازید. اگر یک دوست هم همراه خود ببرید، این فعالیت مؤثرتر و دلچسبتر خواهد شد.
لینک کوتاه: کپی لینک
«بده - بستان» در مذاکرات به معنای «بدهیم برود» نیست ؛ دروغ فرقه پایداری را باور نکنید افزایش تراز دریاچه ارومیه؛ حجم آب ۵ برابر شد تکذیب جدایی ستاره آلبانیایی؛ یاسر آسانی در استقلال ماندنی شد تاکید وزارت بهداشت بر برگزاری حضوری امتحانات پایان ترم علوم پزشکی حراج عکسی از «کیارستمی» پایان افسانه شارژ ۸ ساعته؛ چرا گوشیهای نو نیاز به شارژ اولیه ندارند؟ رفیق ترامپ از کدورت بین انگلستان و آمریکا استفاده میکند حیرت سفرای واتیکان از تعابیر رهبر شهید انقلاب درباره حضرت عیسی (ع) اژه ای به مدعیان حقوق بشر و مدعیان حقوق زنان: شما از انسانیت به دور هستید ترامپ از کنایه های پادشاه انگلستان باید چه درسی برای مذاکره با ایران بگیرد؟ روزنامه پاکستانی به ترامپ: برخلاف ایران، شما نیاز به سازش و نجات از جنگ دارید میزان توزیع سود سهام عدالت ۶۸ درصد رشد کرد ادامه خنثی سازی مهمات در اصفهان جنگ نباید بهانهای برای توجیه کم و کاستیها شود/ اخراج و تعدیل نیرو ممنوع آیا رقم کالابرگ مطابق با نرخ دلار میشود؟