تاریخ:
فیلم کامل نوحهخوانی حاج محمود کریمی در مراسم بزرگداشت رهبر شهید انقلاب 
درس شصت و شش
کالری ارده شیره چقدر است؟
ارده شیره، ترکیبی محبوب، خوشمزه و بسیار مغذی در سفرههای ایرانی است که معمولاً به عنوان یک صبحانه یا میانوعده انرژیزا مصرف میشود. این خوراکی سنتی که از ترکیب ارده (کنجد آسیاب شده) و نوعی شیره (مانند شیره انگور، خرما یا توت) درست میشود، به دلیل طبع گرم و خواص فراوان، به ویژه در فصول سرد سال، طرفداران زیادی دارد.
ارده شیره چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در ارده شیره به شرح زیر است:
یک قاشق غذاخوری ارده شیره خرما: 58 کالری
یک قاشق غذاخوری ارده شیره انگور: 64 کالری
ارزش غذایی ارده شیره
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم ارده شیره خرما را نشان میدهد:
| کالری | 58 |
| کربوهیدرات | 5 گرم |
| چربی | 4 گرم |
| پروتئین | 1.3 گرم |
ارده شیره یک ترکیب غذایی فوقالعاده با خواص بیشمار و انرژیزا است. با وجود کالری نسبتاً بالا، ارزش غذایی بالای آن، این خوراکی را به یک انتخاب مناسب، بهخصوص برای ورزشکاران، کودکان در حال رشد و افرادی که فعالیت بدنی بالایی دارند، تبدیل میکند.
برای افراد کمتحرک یا کسانی که رژیم لاغری دارند، توصیه میشود که مصرف آن را به دلیل جلوگیری از افزایش وزن، محدود و کنترل کنند.
منبع: اکالا
لینک کوتاه: کپی لینک
تزیین ژله / ایده های شیک و ساده برای تزیین ژله مجلسی، تولد و مهمانی (عکس) رویای صدام برای تبدیل عراق به هالیوود خاورمیانه! چگونه یک چراغ راهنمایی، تاریخ فوتبال را زیر و زبر کرد؟ جزیرهای در یونان که تولد و مرگ در آن ممنوع بود(+عکس) خیانت زناشویی؛ مشکلی که کمتر کسی درباره آن حرف میزند «کوزۀ گنج هخامنشی» در زیر یک خانۀ باستانی پیدا شد(+عکس) «ملکه بستنیها»؛ زنی که بستنی مدرن را متحول کرد آیخانم؛ شهری یونانی که دو هزار سال زیر خاک افغانستان پنهان ماند(+عکس) عجیبترین شهرهای جهان؛ از روستایی در دل آتشفشان تا سکونتگاهی در ارتفاع ۵ هزار متری (+عکس) راز فعالیت شبانه سوسکها؛ چرا شبها و در تاریکی دیده میشوند؟ بزرگترین دریاچههای جهان که در «زیر زمین» پنهان شدهاند(+عکس) ۹ حقیقت درباره داریوش بزرگ هخامنشی چگونه تلخی سبزی سرخ شده را بگیریم ؟ از قورمه سبزی و خورشت کرفس تا انواع کوکو دانشجوی تاریخی که «بانوی مرگ» لقب گرفت (+عکس) گنج سکههای «خلافت عباسی» در یک روستا در روسیه از زیر خاک بیرون آمد(+عکس)