آیا کلسیم و منیزیم فشار خون بالا را کاهش می‌دهد؟

فشار خون بالا، مشکل جدی برای سلامت افراد در سراسر جهان محسوب می‌شود و خطر ابتلا به بیماری قلبی، سکته مغزی و مرگ زودرس را افزایش می‌دهد.

به گزارش ایسنا، بسیاری از افراد حتی زمانی که دارو مصرف و سعی می‌کنند سبک زندگی سالم‌تری داشته باشند، کنترل فشار خون خود را دشوار می‌دانند، اما نتایج تحقیق جدید از دانشگاه «اموری»، ایده‌ای ساده و شگفت‌انگیز یافته که شامل افزودن مواد معدنی مانند کلسیم و منیزیم به آب آشامیدنی است.

این تحقیق در سواحل بنگلادش آغاز شد زیرا مردم آنجا انواع مختلفی از آب می‌نوشند. برخی از برکه‌ها آب می‌نوشند، در حالی که برخی دیگر آب‌های زیرزمینی مصرف می‌کنند که اغلب نمک بیشتری در آن وجود دارد.

ابومحمد ناصر، محقق این تحقیق متوجه نکته غیرمنتظره‌ای شد، افرادی که آب شور می‌نوشیدند، فشار خون پایین‌تری نسبت به افرادی داشتند که آب شیرین می‌نوشیدند. این عجیب بود زیرا نمک معمولا موجب افزایش فشار خون می‌شود.

برای درک دلیل این اتفاق، محققان نمونه‌های ادرار افراد شرکت‌کننده در تحقیق را آزمایش کردند. آنان دریافتند، افرادی که آب شور می‌نوشیدند، سطح کلسیم و منیزیم بالاتری در بدن خود داشتند. این نتایج نشان می‌دهد که این مواد معدنی و نه نمک، ممکن است به کاهش فشار خون کمک کنند.

این ایده با نتایج تحقیقات قبلی مطابقت دارد. کلسیم به انقباض و انبساط صحیح رگ‌های خونی کمک می‌کند و منیزیم آنها را شل نگه می‌دارد و به جریان بهتر خون کمک خواهد کرد. بنابراین، هر دو ماده معدنی برای حفظ فشار خون در محدوده سالم مهم هستند.

به دلیل این یافته‌ها، محققان معتقدند که افزودن کلسیم و منیزیم به آب آشامیدنی می‌تواند راهی آسان برای کمک به افراد در کاهش فشار خونشان باشد. این امر می‌تواند به ویژه در مکان‌هایی که افراد نمی‌توانند به راحتی مراقبت‌های پزشکی یا داروهای فشار خون دریافت کنند، مفید باشد.

با این حال، محققان می‌گویند که تحقیقات بیشتری برای اطمینان از کارایی این روش و یافتن بهترین راه برای افزودن ایمن این مواد معدنی به آب مورد نیاز است.

فشار خون بالا، یکی از علل اصلی مرگ زودرس در سراسر جهان است. روش‌های ساده و مقرون به صرفه برای کاهش فشار خون می‌تواند جان بسیاری را نجات دهد.

اگر تحقیقات بیشتر، این نتایج را تایید کند، مقامات بهداشتی ممکن است روزی تصمیم بگیرند کلسیم و منیزیم را به آب لوله‌کشی اضافه کنند، درست مانند فلوراید که برای محافظت از دندان‌ها اضافه می‌شود.

سایت ساینس گزارش کرد، نتایج این تحقیق در مجله «انجمن قلب آمریکا» (American Heart Association) منتشر شده است و نشان می‌دهد که تغییرات کوچک، مانند بهبود مواد معدنی موجود در آب آشامیدنی، می‌تواند تفاوت بزرگی در حفظ سلامت افراد و کاهش خطر مشکلات قلبی ایجاد کند.

چرا هنگام مشاجره مغز ما انگار خاموش می‌شود؟

بیشتر بخوانید:

این ماده معدنی فشار خون را کنترل می کند

کمبود کلسیم موجب افزایش فشارخون می شود

علاقه به خوردن پنیر ‌نشانه کمبود کلسیم

تماشاخانه

«نبرد آوسترلیتز» حیله بزرگ ناپلئون که یک سپاه را روی دریاچه غرق کرد

ایران من ؛ از دل تاریخی کهن تا حال ایران امروز ما

فیلم های دیگر