.png "عصر ایران")
۱۲ بهمن ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۲ بهمن ۱۴۰۴ - ۲۲:۰۵
اغتشاشگران از چه سلاحهایی استفاده میکردند؟ 
درس دوازدهم
ویتامینهای مفید برای مقابله با آلودگی هوا
بیماران قلبی، سالمندان، کودکان و زنان باردار در روزهای آلوده تا حد امکان از منزل خارج نشوند و در صورت ضرورت خروج، استفاده از ماسکهای استاندارد N95 توصیه میشود، بهرهگیری از دستگاههای تصفیه هوا در محیطهای بسته نیز میتواند مؤثر باشد.
یک فلوشیپ نارسایی قلب و پیوند گفت: بسیاری تصور میکنند آلودگی هوا تنها دستگاه تنفسی را درگیر میکند، در حالیکه ذرات ریز معلق میتوانند وارد جریان خون شده و عملکرد قلب را مختل کنند.
به گزارش وبدا، سمیه عباسپور فلوشیپ نارسایی قلب و پیوند، در خصوص علائم هشداردهنده، افزود: علائم اختصاصی ناشی از آلودگی هوا وجود ندارد، اما تشدید نشانههای قلبی مانند درد قفسه سینه، تنگی نفس و تپش قلب میتواند زنگ خطر جدی باشد. در صورت شدت گرفتن این علائم، مراجعه فوری به پزشک یا اورژانس ضروری است.
وی ادامه داد: بیماران قلبی، سالمندان، کودکان و زنان باردار در روزهای آلوده تا حد امکان از منزل خارج نشوند و در صورت ضرورت خروج، استفاده از ماسکهای استاندارد N95 توصیه میشود، بهرهگیری از دستگاههای تصفیه هوا در محیطهای بسته نیز میتواند مؤثر باشد.
عباس پور افزود: مصرف منظم داروهای تجویز شده توسط پزشک در روزهای آلوده اهمیت بیشتری دارد. رژیم غذایی سرشار از آنتیاکسیدانها شامل میوهها و سبزیجات تازه، همراه با پرهیز از مصرف غذاهای چرب و فستفودها، به کاهش التهاب عروقی کمک میکند. نوشیدن مایعات کافی و استفاده از مکملهای ویتامین C و E نقش محافظتی خواهد داشت.
این متخصص قلب و عروق اظهار داشت: ورزش منظم برای بیماران قلبی ضروری است، اما در روزهای آلوده باید در فضای بسته انجام شود. در روزهای بارانی یا زمانی که شاخص آلودگی پایین است، فعالیت در فضای باز مانعی ندارد.
عباسپور کودکان را حتی بدون بیماری زمینهای جزو گروههای حساس دانست و افزود: سیستم ایمنی در حال رشد کودکان آسیبپذیرتر است و باید تا حد امکان از محیطهای آلوده دور نگاه داشته شوند.
این فلوشیپ نارسایی قلب و پیوند با اشاره به ضرورت انجام اقدامات کلان برای کاهش آلودگی هوا خاطر نشان کرد: شرایط در کلانشهرها حادتر است و نیازمند تدابیر جدی مسئولان در زمینه کاهش خودروهای فرسوده و بهبود وضعیت زیستمحیطی است.
لینک کوتاه: کپی لینک
تصویب تسهیلات ۵۰۰ میلیون تومانی نوسازی مسکن روستایی ستاره تراکتور فصل را از دست داد علی خضریان: خامنهای همان خمینی است ماچادو: رئیسجمهور ونزوئلا خواهم شد سخنگوی کمیسیون امنیت ملی مجلس: اتاق جنگ ما فعال است و تمام اقدامات برای هرگونه درگیری طراحی شده و آماده است توضیح سرپرست دادسرای امور جنایی تهران درباره فوت ۲ دانشجوی پزشکی حمایت از تولیدکنندگان و حفظ رضایت مشتریان در افق بانک ملی ایران / تببین اهداف و برنامه های پایان سال با حضور روسای ادارات امور شعب کالاپی بانک ملی ایران؛ راهکاری ایده آل برای تامین نیازهای ضروری خانوار/ خرید اقساطی کالا با کالاپی بانک ملی ایران پیام رئیس شورای هماهنگی بانکها به مناسبت چهل و هفتمین سالروز پیروزی انقلاب اسلامی مرغ در صندلی عقب خودرو؟ ناکامی تاکتیک ریسکی ساپینتو؛ حضور فرعباسی در خط حمله استقلال عارف: دولت در برابر مدیری که تولید خودروسازی را متوقف کند از اقتدار خود استفاده خواهد کرد چه کسی فکر میکرد حذف این ماده جان هزاران نفر را نجات دهد؟ انصارالله: تجاوز علیه ایران یا یمن به یک منطقه محدود نخواهد شد پیروز قربانی: شناخت دقیقی از تفکرات جدید ذوبآهن نداریم