تاریخ:
طرز تهیه ترشی گوجه سبز فوری، ترد و خوشمزه 
درس سی و هشتم
5 نکته درباره استفاده صحیح از نخ دندان
استفاده از نخ دندان، بخشی اساسی در حفظ سلامت دندان است. توصیه میشود که دست کم یک بار در روز نخ دندان بکشید تا به زدودن پلاکهای میکروبی از نواحی میان دندانهایتان که مسواک به آنها نمیرسد، کمک شود.
به گزارش «همشهریآنلاین»، نجام این کار مهم است زیرا پلاک میکروبی که با مسواکزدن یا نخ دندان کشیدن زدوده نشود، در نهایت، سخت و به جرم دندانی تبدیل میشود. نخ دندان کشیدن همچنین از بیماریهای لثه و پوسیدگی دندان جلوگیری میکند.
اینکه کشیدن نخ دندان را پس از مسواک زدن یا پیش از آن انجام دهید، چندان اهمیتی ندارد. مادامی که بهطور کامل و درست نخ دندان بکشید، مهم نیست که در چه هنگامی آن را انجام دهید. بهتر است زمانی از روز را برای انجام این کار اختصاص دهید که چند دقیقهای وقت مراقبت از دندانهایتان را داشته باشید.
افرادی که در پایان روز بیش از حد خسته هستند، ممکن است از نخ دندان کشیدن در صبحها یا پس از ناهار سود ببرند. دیگران ممکن است بخواهند با دهانی تمیز به خواب روند.
فراموش نکنید که کودکان نیز نیاز به نخ دندان کشیدن دارند! شما باید به محض اینکه کودکتان دو دندان در کنار یکدیگر درآورد، نخ دندان کشیدن برای او را هم شروع کنید. از آنجا که نخ دندان کشیدن به مهارت دستی بیشتری نیاز دارد، کودکان ممکن است تا رسیدن به 10 یا 11 سالگی نتوانند بهخوبی نخ دندان بکشند.
توجه داشته باشید که نخ دندان کشیدن نباید دردناک باشد. اگر با شدت زیادی نخ دندان بکشید، ممکن است به بافتهای بیندندانی آسیب برسانید. اگر خیلی آرام نخ دندان بکشید، ممکن است ذرات غذا از میان دندانها خارج نشود. احساس کمی ناراحتی هنگام شروع نخ دندان کشیدن طبیعی است و نباید بهاینعلت نخ دندان کشیدن را ترک کنید. با مسواکزدن و نخکشیدن روزانه، این احساس ناراحتی باید در طول یک یا دو هفته برطرف شود.
این راهنمای قدم به قدم، شما را برای استفاده از نخ دندان هدایت میکند:
1. حدود 30 سانتیمتر نخ دندان را جدا کنید و بیشتر طول آن را دور انگشت میانه یک دستتان بپیچید. باقیمانده نخ دندان را به دور انگشت میانه دست مقابل بپیچید. این انگشت، نخی را که کثیف میشود، به دور خود نگاه خواهد داشت.
2. نخ دندان را محکم میان انگشتان شست و انگشتان اشارهتان نگهدارید.
3. نخ دندان را با استفاده از یک حرکت آرام ساینده میان دندانهایتان هدایت کنید. هیچگاه نخ دندان را به درون لثهها فرو نبرید.
4. هنگامی که نخ دندان به خط لثه میرسد، آن را در مقابل یک دندان به شکلی شبیه حرف C درآورید و بهآرامی آن را در فضای میان لثه و دندان بلغزانید.
5. نخ دندان را محکم روی دندان نگهدارید. بهآرامی کناره دندان را با حرکتهای به بالا و پایین، در حالیکه نخ دندان را از لثهها دور نگه داشتهاید، بسایید. این روش را برای بقیه دندانها هم به کار ببندید. بخش پشتی دندان آخر را هم فراموش نکنید.
لینک کوتاه: کپی لینک
انتقال واردات از بنادر جنوبی به بنادر شمالی و مرزهای زمینی تحقیق جدید: ارتباط زمینخوردن پس از ۴۰ سالگی با افزایش خطر این بیماری دومین خودرو فوق لوکس هواوی و JAC رونمایی شد/ رولز-رویس چینی اکنون یک واقعیت است (+تصاویر) صداوسیما شکایت کرد/ آپارات بیانیه داد خطرات دوران « نه جنگ، نه صلح»/ ساختمان ها را می توان دوباره ساخت اما روحیه اجتماعی را چطور؟ چالشهای مادر شدن در شرایط جنگی/ کابوس قطعی برق و آب با وجود یک نوزاد در خانه ورود سامانه جدید بارشی از فردا سه شنبه بحران «دستودلبازی» در درمان؛ سرم و آنتیبیوتیک را هدر ندهید! گفتگوی ترامپ با نتانیاهو درباره ایران منظرۀ «امامزاده قاسم» و شمال شهر تهران در اواخر دوران قاجار روزنامه اطلاعات: درس هایی از جنگ/ پیروزی در «روایت» به اندازه پیروزی در «میدان» اهمیت دارد نماینده مجلس: با ۴ هزار میلیارد تومان میتوان کیفیت «ایتا» را به واتساپ رساند بیانیه وزارت دفاع انگلیس درباره اعزام ناوشکن «اچاماس دراگون» به خاورمیانه فرانسیس فوکویاما و مسئلۀ «اعتماد» در جامعه رتبهبندی ۲۳ برند برتر خودرو بر اساس میزان استهلاک