.png "عصر ایران")
۱۴ خرداد ۱۴۰۳
به روز شده در: ۱۴ خرداد ۱۴۰۳ - ۱۷:۰۵
حیوانات ایران وسیله تفریح اعراب خلیج فارس! / چرا جلوی قاچاق حیات وحش را نمی‌گیرند / اصلا در جریان هستند؟ (فیلم) چگونه استرس را از بدن خارج کنیم؟
نتیجه کار سنگین روزانه، افزایش فشار در ماهیچه‌هایی مانند پسواس و نتیجه آن افزایش نگرانی و استرس در بدن خواهد بود. این ماهیچه بزرگترین ماهیچه بدن است و در اطراف ستون فقرات قرار دارد.
به احتمال زیاد شما نیز تجربه استرس داشته‌اید. ما ساعات بسیاری را پشت رایانه، در خودرو و یا هواپیما سپری می‌کنیم و به خود اجازه استراحت و شادی نمی‌دهیم تا بدن از استرس و فشار راحت شود.
محققان آمریکایی اظهار کردند: نتیجه کار سنگین روزانه، افزایش فشار در ماهیچه‌هایی مانند پسواس و نتیجه آن افزایش نگرانی و استرس در بدن خواهد بود. این ماهیچه بزرگترین ماهیچه بدن است و در اطراف ستون فقرات قرار دارد.
به دلیل اینکه این ماهیچه در واکنش‌های اولیه جسمی و عاطفی عکس‌العمل نشان می‌دهد سفتی در آن موجب ارسال سیگنال به مغز شده که بدن در خطر قرار دارد و نتیجه آن آزاد شدن آدرنالین و کاهش سیستم ایمنی بدن است برای کاهش خطر، این ماهیچه را در حالت کشش قرار دهید. شما می‌توانید به راحتی این ماهیچه را به مدت پنج دقیقه در وضعیت کشش قرار داده تا احساس بهتری را تجربه کنید.
منبع: ایسنا
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
واکنش امام جمعه آستارا به کاندیداهای تکراری! / گرفتار درجا زدن در بین افراد امتحان پس داده هستیم سابقه ۷۲ درصد نامزدها؛ صرفاً نمایندگی در مجلس! حسین طیبی از قهرمان اروپا خداحافظی کرد دولت مصر استعفا داد؛ مدبولی مامور تشکیل دولت جدید شد تبرئه عمران خان در پرونده افشای اسرار دولتی سی و پنجمین سالگرد ارتحال امام خمینی «ره» (عکس) حمله اسرائیل به مواضع گروه های محور مقاومت در سوریه ویتامینی که مصرف زیاد آن خطر مرگ دارد وینیسیوس بهترین بازیکن، بلینگام بهترین جوان لیگ قهرمانان شد / درخشش کهکشانی‌ها در جوایز یوفا اجرای محله‌ای طرح ساماندهی آسیب‌های اجتماعی در مناطق ۲۲گانه حدود ۶۲ هزار ایرانی برای حج در عربستان هستند امباپه در المپیک پاریس غایب خواهد بود! / رئال مادرید مانع حضور ستاره فرانسوی شد زلزله ۳.۸ ریشتری میمند فیروزآباد را لرزاند تیم ملی فوتبال ایران وارد هنگ‌کنگ شد بلاتکلیفی در پرسپولیس؛ ویرا هنوز پاسخ نداده است
اخبار و تحلیل های ترکیه
وبگردی