تاریخ:
۴ تمرین ساده که با روزی ۴ دقیقه میتواند فرم بدنتان را تغییر دهد 
درس هشتاد و یک
کمخوابی شانس آلزایمر را افزایش میدهد
سلامتیسم: وقتی افراد یک شب را با کمخوابی یا خواب بیکیفیت به صبح میرسانند، میزان دو نوع پروتئین بهنامهای بتا آمیلوئید و تائو در مغزشان افزایش مییابد و درنتیجه این اتفاق میتواند خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را در آنان بیشتر کند.
کمبود خواب میتواند عواقب نگرانکنندهای برای سلامتی ما داشته باشد، از چاقی گرفته تا بیماریهای قلبی. با اینحال، یکی از مطالعات اخیر نشان میدهد که فقط یک شب کمخوابی میتواند به تجمع پروتئینهایی در مغز منجر شود که در ابتلا به بیماری آلزایمر نقش دارند.
محققان دانشگاه واشنگتن در این مطالعه متوجه شدهاند که وقتی افراد یک شب را با کمخوابی یا خواب بیکیفیت به صبح میرسانند، میزان دو نوع پروتئین بهنامهای بتا آمیلوئید و تائو در مغزشان افزایش مییابد و درنتیجه این اتفاق میتواند خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را در آنان بیشتر کند.
آنان در این مطالعه، از ۱۷ فرد بزرگسال درخواست کردند تا ۲ شب را در یک اتاق خاص و با استفاده از هدفون بخوابند.
در این شبها، وقتی که این افراد به مرحله خواب عمیق رسیدند، خواب آنان با استفاده از پخش موسیقی مختل میشد. بررسیهای محققان در صبح روز بعد نشان میدهند که مختل شدن خواب افراد در مرحله خواب عمیق، با افزایش میزان پروتئینهای مرتبط با بیماری آلزیمر در مغز آنان همراه است. ب
هگفته محققان، «واضح است که یک شب کمبود خواب مستقیما باعث ابتلا به بیماری آلزایمر نمیشود. با اینحال، تجمع این پروتئینها در مغز بهواسطه کمبود خواب در درازمدت، خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را افزایش میدهد».
کمبود خواب میتواند عواقب نگرانکنندهای برای سلامتی ما داشته باشد، از چاقی گرفته تا بیماریهای قلبی. با اینحال، یکی از مطالعات اخیر نشان میدهد که فقط یک شب کمخوابی میتواند به تجمع پروتئینهایی در مغز منجر شود که در ابتلا به بیماری آلزایمر نقش دارند.
محققان دانشگاه واشنگتن در این مطالعه متوجه شدهاند که وقتی افراد یک شب را با کمخوابی یا خواب بیکیفیت به صبح میرسانند، میزان دو نوع پروتئین بهنامهای بتا آمیلوئید و تائو در مغزشان افزایش مییابد و درنتیجه این اتفاق میتواند خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را در آنان بیشتر کند.
آنان در این مطالعه، از ۱۷ فرد بزرگسال درخواست کردند تا ۲ شب را در یک اتاق خاص و با استفاده از هدفون بخوابند.
در این شبها، وقتی که این افراد به مرحله خواب عمیق رسیدند، خواب آنان با استفاده از پخش موسیقی مختل میشد. بررسیهای محققان در صبح روز بعد نشان میدهند که مختل شدن خواب افراد در مرحله خواب عمیق، با افزایش میزان پروتئینهای مرتبط با بیماری آلزیمر در مغز آنان همراه است. ب
هگفته محققان، «واضح است که یک شب کمبود خواب مستقیما باعث ابتلا به بیماری آلزایمر نمیشود. با اینحال، تجمع این پروتئینها در مغز بهواسطه کمبود خواب در درازمدت، خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را افزایش میدهد».
لینک کوتاه: کپی لینک
چرا «سلمان سامانی» گفت در صورت برگشت به ایران اعدام می شود؟ هزینه اجاره آپارتمان در مناطق لوکس تهران (جدول) داوطلبان ۱۲ ساله در کنکور ۱۴۰۵ پشت پرده سفر قاآنی و قالیباف به عراق/ چانهزنی برای حشدالشعبی؟ دیدار قالیباف با مشاور امنیت ملی عراق حمله هوایی اسرائیل به لبنان عراقچی: تهدید عملیات اقتصادی علیه ایران، برای انحراف افکار عمومی آمریکا از بحران مالی است قوه قضائیه: حکم اعدام قائم حسینی اجرا شد از ایستاده در غبار تا کلاغ؛ فیلمسازی پرشور در جستجوی جهان تازه ادعای اکسیوس: ارتش آمریکا یک کریدور کشتیرانی محرمانه در تنگه هرمز ایجاد کرده/ روزانه ۱۰ میلیون بشکه نفت از تنگه خارج میشود مذاکره با «مرد موشکیِ کوچک» در باتلاق ایران /تحلیلی از نیویورکتایمز آغاز کنکور ۱۴۰۵ با رقابت داوطلبان گروه آزمایشی علوم تجربی ارمنیهای اصفهان در حال انجام مراسم «دعای باران»؛ یک قرن قبل (عکس) یک قدم نزدیکتر به اینترنت کوانتومی؛ سختترین آزمون در مسافت ۶۲ کیلومتری پشت سر گذاشته شد سرعت جنگنده آمریکایی F-35 Lightning II چقدر است؟ + مقایسه با سایر جنگندهها