تاریخ:
گل دوم استقلال به الغرافه توسط گودرزی 
درس صد و سه
از استراحت با قهوه تا تمرینات شکم!
ورزش‌هایی برای کارمندان (+تصاویر)
در شرایط اقتصادی روز قطعا آسیب فیزیکی و مشکلات سلامت را به گرفتاری های ناشی از بیکاری ترجیح می دهیم! بنابراین بهترین و البته ممکن‌ترین راه حل توجه به نرمش های سبک و علمی است که بدین منظور توسط متخصصان مدنظر قرار دارد.
پشت میز نشینی در محل کار بخشی از زندگی ما را به خود اختصاص داده است و تفاوت چندانی ندارد که شما کارمند باشید یا یک پزشک منخصص. به هرترتیب ناچارید هر روز بخش قابل توجهی از زمان خود را در وضعیت نشسته سپری کنید و این در شرایطی است که معمولا اصول صحیح نشستن روی صندلی نیز رعایت نمی شود.
به گزارش گروه سلامت عصر ایران، تکرار و تداوم این وضعیت برای سال های متمادی آسیب های جدی فیزیکی را متوجه سلامت انسان می کند و این چالشی است که نمی توان به سادگی آنرا نادیده گرفت. اما در این شرایط چه راهکارهایی را برای حفظ سلامتی می توان مدنظر داشت؟!
در مقام پاسخ به آنچه مطرح شد، قطعا نمی توانیم تغییر شغل را به عنوان یک راهکار مدنظر داشته باشیم زیرا در شرایط اقتصادی روز قطعا آسیب فیزیکی و مشکلات سلامت را به گرفتاری های ناشی از بیکاری ترجیح می دهیم! بنابراین بهترین و البته ممکن‌ترین راه حل توجه به نرمش های سبک و علمی است که بدین منظور توسط متخصصان مدنظر قرار دارد. از این رو، در مطلب امروز تعدادی از حرکت های ورزشی مناسب محیط کار را با هم مرور می کنیم. ناگفته نماند انجام منظم این حرکت های ورزشی نه تنها سلامت جسم را تضمین می کند بلکه نقش و اثر مهمی در کاهش فشارهای عصبی و استرس های شغلی در محیط کار خواهد داشت.
به صاحبان مشاغل و مالکان کسب و کار توصیه می کنیم روزانه یک یا دو بازه زمانی کوتاه را به عنوان زمانی برای انجام حرکت های ورزشی مذکور مشخص کرده و حتی کارمندان خود را مجبور به تمرین آن کنند.
لینک کوتاه: کپی لینک
چرا بعضی افراد سالم‌تر پیر می‌شوند؟ دانشمندان سرنخ تازه‌ای پیدا کردند معنای واقعی «شجاعت» در فلسفۀ اخلاق ارسطو چند نشانه سکته مغزی که با علائم بیماری‌های دیگر اشتباه گرفته می‌شوند اگر پنجره هواپیما در حین پرواز بشکند، چه اتفاقی می‌افتد؟ ۲۵ کشوری که سختگیرانه‌ترین آزمون‌های رانندگی را در جهان دارند (+ اینفوگرافیک) لیگ نخبگان آسیا/ استقلال برابر الغرافه با نتیجه ۲ بر یک پیروز شد ۴ کشته در پی تصادف النترا با پژو در جاده طالقان قزوین توضیحات معاونت دانشجویی دانشگاه بوعلی‌سینا درباره پیگیری مسمومیت تعدادی از دانشجویان حمله یمن به فرودگاه ریاض و پایگاه خمیس مشیط پامپئو: آمریکا هنوز به اهدافش در جنگ علیه ایران نرسیده تحلیل کتاب قدرت عادت/ شناخت رفتارهای روزمره و کشف راهی برای تغییر زندگی هدف قرار گرفتن یک نفتکش در تنگه هرمز بیانیه وزارت خارجه در محکومیت اتهام‌زنی انگلیس علیه ایران حجت‌اله صیدی بار دیگر رئیس سازمان بورس شد معاون وزیر خارجه: ایران در حال نهایی‌کردن پاسخ خود به دیدگاه‌های آمریکا است