تاریخ:
روایت حداد عادل از ۲۸ سال زندگی مشترک دخترش با رهبر انقلاب 
درس چهل و پنجم
چه مواد غذایی همراه با ورزش به کاهش چربیهای شکمی کمک میکند؟
گوجه فرنگی یکی از مواد غذایی است که به کاهش وزن و تاثیرگذاری ورزش کمک میکند. گوجه فرنگی حاوی آنتی اکسیدان است.
افراد زیادی با انجام ورزش به دنبال کم کردن چربیهای شکمی هستند. مصرف مواد غذایی خاص یا میوهها میتواند تاثیرگذاری ورزشی در کاهش چربیهای شکمی را بیشتر کند.
به گزارش ایسنا از Express، افرادی که به دنبال کم کردن چربیهای شکمی هستند باید در مصرف مواد غذایی مراقب باشند.
گوجه فرنگی یکی از مواد غذایی است که به کاهش وزن و تاثیرگذاری ورزش کمک میکند. گوجه فرنگی حاوی آنتی اکسیدان است.
- گوجه فرنگی به ریکاوری عضلات بعد از ورزش کمک میکند.
خوردن یک لیوان آب گوجه فرنگی به صورت روزانه باعث میشود که ۵۰ درصد کاهش چربیهای شکمی افزایش یابد.
مواد غذایی دیگری که مفید هستند عبارتند از: بلوبری، عسل، چغندر و نخود.
بلوبری بر کاهش تورم عضلات کمک میکند. نخود خستگی عضلات را در ورزش به تعویق می اندازد. عسل باعث افزایش سرعت و استقامت ورزشکاران میشود. نیترات موجود در چغندر اکسیژن رسانی به عضلات را افزایش میدهد.
کم شدن چربیهای شکم باعث کاهش احتمال بیماریهایی همچون دیابت و بیماری قلبی میشود. چربی شکمی تنها در افرادی که اضافه وزن دارند دیده نمیشود ، بلکه افراد با وزن نرمال نیز چربی شکمی دارند.
لینک کوتاه: کپی لینک
آلزایمر چیست، نشانه هایش کدام است و چه کنیم مبتلا نشویم؟ صحبتهای محمدرضا گلزار در خصوص نمازها و دعاهایش در نیمه شب حسین علایی: 3 روز قبل از جنگ به شمخانی گفتم می خواهند با زدن رهبری جنگ را آغاز کنند/ گفت: نمی توانند منظور ترامپ از پست جدیدش چه بود؟ ادعای وزیر خزانه داری آمریکا: محاصره دریایی تدریجی برداشته خواهد شد وزیر خارجه پاکستان: به پیمان ابراهیم ملحق نمی شویم/تداوم حمایت از آزادی فلسطین گروسی مدعی آمادگی قزاقستان برای نگهداری اورانیوم ایران شد نیویورک تایمز: ترامپ هیچ تصمیمی درباره ایران نگرفت عاملی: تغییری در مصوبه تاثیر قطعی معدل بر کنکور ایجاد نمیشود قدردانی آمریکا از پاکستان بابت میانجیگری در گفتوگوها با ایران واکنش غریبآبادی به اقدام اسرائیل در حمله به نهادهای بین المللی ادعای وال استریت ژورنال؛ امارات دهها حمله هوایی مخفیانه علیه ایران انجام داده است گرمای بیسابقه در مازندران رکورد زد عرضه اولیه شیفته آرای شرق در فرابوس نبی: هنوز ویزای تیم ملی برای حضور در آمریکا صادر نشده