۱۹ آذر ۱۴۰۱
به روز شده در: ۱۹ آذر ۱۴۰۱ - ۰۰:۴۶
فیلم بیشتر »»
ببینید | شوخی طائب با یک دانشجو: راحت باش ولی عواقبش با خودت!

ببینید | شوخی طائب با یک دانشجو: راحت باش ولی عواقبش با خودت!

ببینید | ماجرای نوشته‌های روی کفش مسی در جام جهانی

کد خبر ۶۳۴۸۵۱
تاریخ انتشار: ۰۸:۲۷ - ۱۶-۰۷-۱۳۹۷
کد ۶۳۴۸۵۱
انتشار: ۰۸:۲۷ - ۱۶-۰۷-۱۳۹۷
پرهیز از سیگار و محصولات حاوی تنباکو نشان داده است که در میان این عادات سالم سبک زندگی موثرترین روش برای تجربه طول عمر بیشتر یا حداقل پرهیز از مرگ زودرس محسوب می شود.

مطالعه ای جدید در دانشگاه هاروارد نشان داده است که پنج عادت سبک زندگی ممکن است عامل کلیدی در افزایش طول عمر به میزان بیش از 10 سال باشند. اما یکی از این عادات افزایش طول عمر یعنی پرهیز از سیگار و استفاده از تنباکو به نظر می رسد از اهمیت ویژه ای برخوردار است.

5 عادت سبک زندگی برای طول عمر بیشتر

به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "فورچون"، پژوهشی که در نشریه پزشکی Circulation منتشر شده است، پنج عادت سبک زندگی را با طول عمر بیشتر مرتبط دانسته است که شامل پرهیز از سیگار، حفظ شاخص توده بدنی سالم، پرهیز از الکل، ورزش با شدت متوسط تا شدید، و دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم می شوند. پایبند بودن به این پنج عادت سالم با 12.2 سال عمر بیشتر برای مردان و 14 سال امید به زندگی بیشتر برای زنان مرتبط بوده است.

پرهیز از سیگار و محصولات حاوی تنباکو نشان داده است که در میان این عادات سالم سبک زندگی موثرترین روش برای تجربه طول عمر بیشتر یا حداقل پرهیز از مرگ زودرس محسوب می شود.

بنابر گزارش مراکز کنترل و پیشگیری بیماری آمریکا، سیگار کشیدن موجب سرطان، بیماری قلبی، سکته مغزی، بیماری های ریه، دیابت، و بیماری مزمن انسدادی ریه، شامل آمفیزم و برونشیت مزمن، می شود و از این رو، نقش آن در طول عمر انسان چشمگیر است.

در مقایس بزرگ‌تر، افراد بسیاری مبتلا به یکی از بیماری هایی هستند که سیگار به نوعی در آن نقش داشته است. بیماری قلبی، سرطان و بیماری مزمن انسدادی ریه از جمله دلایل اصلی مرگ و میر در جهان هستند.

در شرایطی که انجام ورزش و رژیم غذایی نیز ارتباطات قوی با امید به زندگی بیشتر و زندگی سالم‌تر را نشان داده اند، بنابر چندین تجزیه و تجلیل در مقیاس بزرگ، پرهیز از سیگار قوی‌ترین روش منفرد برای پیشگیری از مرگ زودرس و افزایش طول عمر بوده است.

ارسال به دوستان
رئیس سازمان تبلیغات: دشمن بداند لباس روحانیت کفن ماست/ طلبه ها با عمامه پراکنی میدان را خالی نمی‌کنند مدارس مقطع ابتدایی تبریز شنبه تعطیل است آمریکا: به همراه کانادا به اعمال هزینه بیشتر علیه ایران ادامه می‌دهیم امیرعبداللهیان خطاب به بورل: به تحریم و مداخله پاسخ می‌دهیم دستگیری عاملان تحصن اجباری صنوف و بازاریان در شهرکرد اتاق بازرگانی: کاهش ۴۲ درصدی صادرات به عراق/فرصت‌سوزی ایران در بغداد سفیر آلمان در تهران به وزارت خارجه احضار شد تسنیم: حمله افراد ناشناس به حوزه آیت‌الله یثربی انهدام باند حرفه‌ای وابسته به شبکه‌های معاند در گیلان/ ۵ نفر بازداشت شدند وزیر خارجه عربستان: از ایران اظهارات مثبتی می شنویم/ به دراز کردن دست خود به سوی ایران ادامه خواهیم داد رکورد عجیب کرواسی در کشاندن بازی‌ها به وقت اضافه وداع تلخ برزیل با جام جهانی/ صعود کرواسی به نیمه نهایی صعود ۲ پله‌ای تیم ملی فوتبال زنان در رنکینگ فیفا  رئیسی: ظرفیت بی‌نظیر اسلام در روسیه نویدبخش همکاری بیشتر در آینده‌ است آمریکا ۳ ایرانی را تحریم کرد
وبگردی