تاریخ:
طرز تهیه یک دسر عصرانه خوشمزه و دوستداشتنی 
درس هشتاد و یک
اثر مکملها و ورزش هوازی بر کیفیت اسپرم
پژوهشگران رویان در بررسیهای خود اثر تمرینات ورزشی یا مکملهای حاوی آمینواسیدهای شاخه دار بر بافت بیضه و شاخصهای اسپرمی را مورد مطالعه قرار دادند.
به گزارش ایسنا، افرادی که به طور منظم ورزش میکنند، از مکملهای غذایی به منظور بهبود نتایج تمرینات روزمره و افزایش توده بدنی خود استفاده میکنند.
آمینواسیدهای شاخهدار (BCAAs) از جمله مکملهای پرمصرفی هستند که اثرات مفیدی در انسان و مدلهای جوندگان نشان دادهاند.
به منظور بررسی اثر تمرینات ورزشی یا مکملهای حاوی آمینواسیدهای شاخه دار بر بافت بیضه و شاخصهای اسپرمی، دکتر بهادرانی، دکتر تولایی، دکتر نصر اصفهانی و همکارانشان در پژوهشگاه رویان، تعدادی موش نر را به شش گروه تقسیم کردند؛ گروه کنترل، گروهی که فعالیتهای هوازی انجام میدادند (ورزش)، گروهی که ۲۰ میلیگرم مکمل دریافت میکردند، گروهی که ۶۰ میلیگرم مکمل دریافت میکردند، گروهی که در کنار فعالیتهای هوازی ۲۰ میلیگرم مکمل نیز دریافت میکردند و گروهی که در کنار فعالیتهای هوازی ۶۰ میلیگرم مکمل نیز دریافت میکردند. پس از هشت هفته از اعمال این شرایط، بیضه و اپیدیدیم موشها برداشته و بررسی شد و عملکرد اسپرم و میزان تستوسترون خون ارزیابی شد.
نتایج این پژوهش که در مجله بینالمللی Andrologia به چاپ رسیده است، نشان داد، فعالیت ورزشی به تنهایی یا همراه با مکمل آمینو اسیدی به صورت چشمگیری میزان تستوسترون خون و تحرک اسپرم را افزایش داد. میزان پراکسیداسیون لیپیدی اسپرم در گروه ورزش، به مقدار زیادی کاهش پیدا کرد و شدت پراکسیداسیون لیپیدی در این گروه افزایش چشمگیری داشت.
نتایج این پژوهش نشان میدهد برخلاف ورزش شدید، ورزش استقامتی همراه با مصرف متعادل و نه دوز بالای مکملهای حاوی آمینواسیدهای شاخهدار، میتواند موجب برخی اثرات مساعد بر عملکرد اسپرم و تولید تستوسترون شود.
لینک کوتاه: کپی لینک
پلیس: دستگیری عنصر نفوذی مرتبط با شبکههای معاند در فارس یکی از مشهورترین سکانسهای ضدجنگ تاریخ سینما (تماشا کنید) هشدار رابرت مالی به ترامپ: فشار اقتصادی بیشتر ایران را وادار به تسلیم نمیکند اصغر فرهادی «قلب سارایوو» را گرفت یحیی سریع: فرودگاه نجران و آرامکو را هدف حمله پهپادی قرار دادیم وزارت دفاع: صنعت دفاعی را متناسب با تجربه جنگ های اخیر بازآفرینی و به روز می کنیم کشف بیش از ۱۷ تن انواع موادمخدر و ۷۸۶ هزار لیتر سوخت قاچاق در ۴۸ ساعت گذشته آغاز به کار اندیشکده حکمرانی و اقتصاد نوین با شعار «جایی که اندیشه، تصمیم را میسازد» آلمان؛ ۱۴ هزار مرگ و میر ناشی از گرما منیر الحدادی رسما به آلباسته پیوست توضیحات دیوان عدالت اداری درباره مصوبات شورای رقابت قطر: خواهان بازگشت وضعیت تنگه هرمز به زمان قبل از جنگ آمریکا و اسرائیل علیه ایران هستیم چین خواستار راهحل دیپلماتیک درباره ایران شد دستگاهی که پس از ۱۶ سال برای نجات بیماران سرطانی روشن شد (فیلم) عارف: شوراهای عالی نباید در امور اجرایی دانشگاهها دخالت کنند