فیلم بیشتر »»
کد خبر ۷۲۸۹۴۰
تاریخ انتشار: ۱۳:۲۵ - ۲۸-۰۲-۱۳۹۹
کد ۷۲۸۹۴۰
انتشار: ۱۳:۲۵ - ۲۸-۰۲-۱۳۹۹

خوابیدن در 10 ثانیه +تکنیک‌ها و توصیه‌های موثر

خوابیدن در 10 ثانیه +تکنیک‌ها و توصیه‌های موثر

سواد زندگی؛ توسعه توانمندی‌های فردی- شاید شما هم جزء آن دسته از افرادی هستید که برای خوابیدن مشکل دارید؟ 

خبر خوب آن که شیوه‌هایی برای خوابیدن و زود خواب‌رفتن، مبتنی بر مطالعات علمی وجود دارد، که با کمی تمرین می‌توان به سرعت بر این مشکل فایق آمد. این ترفندها واقعا مثل کلید خاموشی بدن عمل می‌کنند.

در اینجا برخی از ترفندهای مبتنی بر علم برای کمک به شما در سریع خوابیدن ارائه می‌شود. شما می‌توانید بنا به شرایط خود یکی از آنها را انتخاب کنید و از شر بد خوابیدن برای همیشه رها شوید:

خوابیدن در 10 ثانیه

متن کامل را در سواد زندگی بخوانید (اینجا)

_____________________

درس های دیگری در سواد زندگی
مدرسه آموزش‌های دانش پایه و کاربردی عصر ایران

فرمول بیدار شدن آسان: خوابیدن با ضریب 1.5

آخرین نتایج پژوهشی درباره خوابیدن همسران

دقیقاً چقدر باید بخوابیم؟

چگونه خواب مان را بر اساس "ملاتونین" تنظیم کنیم و لذت ببریم؟

با کودکانی که "می ترسند" چه کنیم؟

ارسال به دوستان
حقوق استادان دانشگاه‌ها زیاد بشود یا نشود؟ / تعلل در تصمیم‌گیری، هزینه‌های روشنی دارد قیمت جهانی نفت امروز ۹ تیر ۱۴۰۵ قیمت جهانی طلا امروز ۹ تیر ۱۴۰۵ استون مارتین ونتیج اس؛ تلفیق قدرت و ظرافت (+عکس) معرفی خودروی تولید محدود ABT RS6-LE 800 (+عکس) پیش‌بینی ابرکامپیوتر از مرحله حذفی جام جهانی ۲۰۲۶؛ هر تیم چقدر شانس دارد؟ ۵ تا از بدترین مکان‌ها برای نگهداری بنزین پزشکی دیگر درآمد، رضایت شغلی و منزلت اجتماعی را به‌طور همزمان ندارد/ ممکن است دوباره برای خدمات ساده درمانی به خارج از کشور وابسته شویم معجزه 21 روزه طبیعت؛ درون یک تخم مرغ در حال رشد چه می گذرد؟ (اینفوگرافیک) «محمدتقی بهار» و برخی از نمایندگان مجلس شورای ملی در نمایشگاه گل‌ ایران (عکس) امروز با مولوی: چو هَمرهَم تو نباشی، سفر چه سُود کند نوزادی که با سبیل به دنیا آمد! داستان عجیب ترین ستاره سیرک های جهان (+عکس) چرا گاهی در حین خواب احساس سقوط می‌کنیم؟/ تجربه این حس خطرناک است؟ شرط‌بندی ۲ پسر برای شکستن رکورد سرقت تا زیر یک دقیقه/ اگر برای شرط‌بندی بود چرا ادامه دادید؟ «تفاهم اسلام‌آباد» محور گفتگوی تلفنی عراقچی و همتای فرانسوی
نظرسنجی
در مجموع چه نمره ای به عملکرد تیم ملی فوتبال ایران در جام جهانی می دهید؟