.png "عصر ایران")
۱۰ بهمن ۱۴۰۴
به روز شده در: ۱۰ بهمن ۱۴۰۴ - ۱۶:۵۳
نیپا دوباره برگشت / صفهای طولانی تست مسافران / خطر شیوع بیماری در ایران وجود دارد 
درس دوازدهم
راههای افزایش کلسترول خوب خون (اینفوگرافیک)
یک راه اصلی برای افزایش کلسترول خوب، تغییر رژیم غذایی به سمت مصرف غذاهای حاوی HDL است. این مساله موجب افزایش HDL و کاهش سایر فرمهای کلسترول خواهد شد.
اچدیال، کلسترول خوب و مفید خون است، زیرا باعث پیشگیری از حملات قلبی میشود. این نوع از کلسترول، کلسترول بد (LDL) را از جریان خون برداشته و برای دفع از بدن به کبد میبرد.
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما؛ به HDL کلسترول خوب میگوییم. زیرا HDL به بدن در انتقال و دفع سایر فرمهای کلسترول (کلسترول بد و کلی بدن) کمک میکند. سطح بالای کلسترول خوب به همراه سطح پایین کلسترول کل و کلسترول بد (LDL)، باعث کاهش خطر بیماریهای قلبی خواهد شد.
بیشترین منابع کلسترول از طریق رژیم غذایی دریافت میشود؛ بنابراین یک راه اصلی برای افزایش کلسترول خوب، تغییر رژیم غذایی به سمت مصرف غذاهای حاوی HDL است. این مساله موجب افزایش HDL و کاهش سایر فرمهای کلسترول خواهد شد.
تغییر سبک زندگی از جمله تصحیح عادات غذایی و ورزش کردن، راههای دیگر افزایش کلسترول خوب هستند.
در این اینفوگرافیک به بررسی راهکارهایی برای افزایش کلسترول خوب (HDL) میپردازیم.
لینک کوتاه: کپی لینک
رئیس جمهور مصر: برای کاهش تنش بین ایران و آمریکا تلاش میکنیم فوق تخصص جراحی سرطان: سرطان سینه با تشخیص بهموقع قابل درمان است بیانیه دفتر ریاست جمهوری ترکیه: آنکارا آماده میانجیگری بین ایران و آمریکا است تصادف زنجیرهای ٢٠ خودرو در آذربایجان شرقی/ مصدومیت ۵ تن امام جمعه اهواز: ترامپ لاف میزند لاریجانی: عواقب اقدام اتحادیه اروپا علیه سپاه متوجه خودآنهاست امام جمعه اصفهان: خلیجفارس را گورستان دشمن میکنیم فرمانده انتظامی یزد: دستگیری ۴۳ نفر به اتهام فراخوان برای اغتشاشات پخش مستقیم نشست عراقچی از تلویزیونهای ماهوارهای/ صدا وسیما اما در حد شبکه خبر 2! عراقچی در نشست خبری با فیدان: مذاکره در سایه تهدید نمیتواند شکل بگیرد بیانیه ارتش: مقتدرانه در کنار سپاه ایستاده ایم پزشکیان: به هرگونه تجاوز به کشور، بیدرنگ پاسخ میدهیم تاترا 2-603 ؛ یکی از عجیب ترین دماغه ها در صنعت خودرو/ معروف به سفینه فضایی(+تصاویر) ساده اما زیبا؛ معماری اثرگذار یک ساختمان اداری در وین (+عکس) علمالهدی: فرمانده ما امام زمان (عج) است و هیچ قدرتی توان مقابله با او را ندارد؛ انقلاب اسلامی به ظهور امام زمان متصل خواهد شد