تاریخ:
آتش‌سوزی گسترده در یک تأسیسات صنعتی در عربستان بر اثر حمله یمن 
درس صد و یازده
چند روش موثر برای تغییر متابولیسم و کاهش وزن
با ساخت عضلات بیشتر به کمک تمرینات قدرتی و هوازی، می‌توانید حتی در خواب متابولیسم بالاتری را داشته باشید.
ایسکانیوز نوشت: هنگامی که افرادی که در رژیم غذایی خاصی به سر می‌برند و درباره سوخت‌وساز صحبت می‌کنند، اغلب فرایند پیچیده و طولانی فیزیکی و شیمیایی متابولیسم مد نظرشان نیست.
عوامل متفاوتی بر میزان متابولیسم بدن تاثیرگذار هستند. برخی از این عوامل قابل تغییر و برخی دیگر مانند سن، جنسیت غیرقابل تغییر هستند.
چند روش برای تغییر متابولیسم و کاهش وزن
۱- ورزش
همانطور که می‌دانید با ورزش کردن کالری بیشتری می‌سوزانید. تنها یک تمرین ساده می‌تواند به متابولیسم شما سرعت بیشتری بخشد. بدیهی است که ورزش‌های سنگین‌تر کالری بیشتری می‌سوزانند.
۲- به حرکت درآیید
وقت ورزش کردن ندارید!؟ کافی است کمی از فعالیت‌های روزانه خود را اصلاح کنید. برای مثال به جای آسانسور از پله استفاده کنید یا مسیرهای بیشتری را پیاده‌روی کنید!
۳- عضله‌سازی
با ساخت عضلات بیشتر به کمک تمرینات قدرتی و هوازی، می‌توانید حتی در خواب متابولیسم بالاتری را داشته باشید.
۴- کنترل کالری
خوردن کالری زیاد می‌تواند باعث چاقی شود. از طرف دیگر اما خوردن کم، باعث کاهش سوخت‌وساز و نتیجه برعکسی می‌شود.
بنابراین باید اطمینان حاصل کنید که کالری به میزان کافی و مناسب، به بدن شما می‌رسد. بهترین و راحت‌ترین روش برای کنترل کالری، کالری‌شماری مواد غذایی مصرفی است.
لینک کوتاه: کپی لینک
عشایر شیرازی در حال بافتن سیاه‌چادر از موی بز؛ 75 سال قبل (عکس) فهرست نامزدهای خودروی سال اروپا ۲۰۲۷ منتشر شد؛ غیبت عجیب چینی‌ها و یکه‌تازی برقی‌ها واکنش حسین شریعتمداری به احتمال مذاکره هسته ای ایران و آمریکا: اشتباه کردیم از NPT خارج نشدیم آیا حیوانات قادر به دروغگویی هستند؟ این پرنده حیله‌گر می‌تواند پاسخ دهد شیر برای سرماخوردگی و تب خوب است؟ کدام گوشی‌های هوشمند بیشترین تشعشات را دارند؟ مقایسه آیفون، سامسونگ و شیائومی (+اینفوگرافیک) چرا رآکتورهای همجوشی باید از خورشید داغ‌تر باشند؟ دلیل آسیب شدید موتور برخی خودروها پس از پارگی تسمه‌تایم چیست؟ ندا قاسمی، بازیگر نقش شیرین در «نون خ» با ظاهری متفاوت در قاب دوربین (+عکس) ۶ ادویه پرخاصیت برای مقابله با التهاب و حمایت از سلامت قلب لحظه خروج محمدحسن میرزا، آخرین ولیعهد قاجاریه از ایران؛ سال 1304(عکس) اولین کاری که بعد از سوختگی باید انجام دهید / چرا خمیردندان و روغن و یخ برای پوست سوخته خطرناک‌اند؟ خدای فلسفۀ ارسطو کیست؟ حشرات جذب چراغ نمی‌شوند؛ پس چرا دور آن می‌چرخند؟ از انرژی منفی و فرکانس بدن تا اثر ماه کامل؛ آنچه احساس می‌کنیم و آنچه علم می‌گوید