.png "عصر ایران")
۲۸ ارديبهشت ۱۴۰۳
به روز شده در: ۲۸ ارديبهشت ۱۴۰۳ - ۰۳:۳۰
دعوا و کتک‌کاری شدید ۲ مسافر هواپیما (فیلم) کدام میوه ها قند کمتری دارند؟
خرما، کشمش، زردآلو، آلو سیاه، انجیر، و بسیاری میوه‌های خشک دیگر حاوی قند بسیار بالایی هستند.
مصرف میوه برای همه افراد توصیه می شود، اما برخی از میوه ها هستند که قند کمتری دارند و خوردن آنها به شدت توصیه می‌شود.
به گزارش مهر، برخی افراد یه دلیل داشتن دیابت، نمی‌توانند از خوراکی‌های شیرین استفاده کننده و بهتر است میوه‌هایی را بخورند که قند کمتری دارند.
میوه‌هایی که در ادامه معرفی می‌شوند، از پایین‌ترین سطح قند به بالاترین مقدار قند قرار گرفته اند.
توت‌ها: اینها عموماً میوه‌هایی با پایین‌ترین سطح قند هستند و هم چنین دارای بیشترین میزان آنتی اکسیدان‌ها و مواد مغذی دیگر هستند.
لیمو نیز در پایین‌ترین رده قرار دارند.
میوه‌های تابستانی: طالبی، هلو و زردآلو در دومین رده قرار دارند.
میوه‌های زمستانی: سیب، گلابی، و مرکبات شیرین مثل پرتقال میزان قند متوسطی دارند. (لمون و لیمو نیز حاوی شکر پایینی هستند).
میوه‌های گرمسیری: آناناس، انار، انبه، موز، و انجیر تازه حاوی شکر زیادی هستند (گوآوا و پاپایا کمتر از بقیه است).
میوه‌های خشک: خرما، کشمش، زردآلو، آلو سیاه، انجیر، و بسیاری میوه‌های خشک دیگر حاوی شکر بسیار بالایی هستند.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
کشف حلزون ناشناختۀ «شیشه‌ای» در این گودال (+عکس) یک مولکول مقصر اصلی تبدیل شدن زهره به جهنم امروزی بود گیاه دم اسب و خواص اعجاب‌آور آن کدام استان بیشترین و کمترین طول عمر را دارد؟ بنیامین نتانیاهو کیست؟ حماس: ۷۰ درصد اسرای اسرائیلی کشته شدند ایران اظهارات آمریکا و بریتانیا درباره پهپادها در اوکراین را رد کرد زنوزی: امسال آخرین فصل تیمداری من در تراکتور/ واگذاری تراکتور در پایان فصل اسپانیا از پهلوگیری کشتی حامل سلاح به اسرائیل در بندر کارتاخنا ممانعت کرد ایران ادعای اتحادیه عرب درباره جزایر سه‌گانه را غیرقابل قبول دانست و محکوم کرد لاپید: کابینه نتانیاهو کنترل اوضاع را از دست داده است حمله اشتباهی یک تانک اسرائیلی به نظامیان صهیونیست انفجار در جایگاه CNG اقبالیه قزوین یک کشته و 6 مصدوم برجای گذاشت رسانه اسرائیلی: آمریکا ارسال سلاح به تل‌آویو را از سر گرفت مسئول دفتر نماینده ولی فقیه در سپاه : ما واقعا به قله نزدیک هستیم/ در آمریکا و اروپا به زبان شما حرف شما را می‌زنند و شعار مرگ بر اسراییل جهانی شده
وبگردی