تاریخ:
رابرت کندی همسرش را از دست دو مار سیاه نجات داد 
درس چهل و پنجم
فعالیت بدنی شدید با کاهش مرگ و میر ناشی از آلزایمر مرتبط است
تحقیقات جدید نشان می دهد که ورزش شدید ممکن است به کاهش میزان مرگ و میر مربوط به زوال عقل کمک کند.
بیش از ۵۵ میلیون نفر در سطح جهان دچار زوال عقل هستند. از سال ۲۰۱۹، حدود ۱.۶۲ میلیون مرگ در سراسر جهان به زوال عقل نسبت داده شد و آن را به چهارمین علت بزرگ مرگ در بین افراد ۷۰ یا بالاتر تبدیل کرد.
به گزارش مهر، علائم زوال عقل قابل مدیریت است و با استفاده از داروها و تغییرات شیوه زندگی میتوان امید به زندگی را افزایش داد.
یک مطالعه جدید نشان داد که فعالیت بدنی شدید میتواند به کاهش میزان مرگ و میر زوال عقل کمک کند.
دکتر «بورخا دل پوزو کروز»، محقق اصلی از دانشگاه کادیز در اسپانیا، گفت: «محققان تصمیم گرفتند تفاوت بین فعالیت بدنی متوسط و شدید و مرگ و میر ناشی از زوال عقل را بررسی کنند زیرا فعالیت بدنی اغلب به عنوان وسیلهای برای پیشگیری از بیماری آلزایمر توصیه میشود.»
وی در ادامه افزود: «ما دریافتیم افرادی که به طور فعال در فعالیتهای تناسب قلبی تنفسی شرکت میکنند، خطر ابتلاء به زوال عقل شأن ۳۳ ٪ کاهش مییابد.»
تحقیقات منتشر شده در سپتامبر ۲۰۲۲ نشان داد که فقط ۴۰۰۰ قدم در روز میتواند خطر زوال عقل فرد را ۲۵ ٪ کاهش دهد.
یک مطالعه دیگر در ژوئن سال ۲۰۲۲ اظهار داشت که فعالیت بدنی حتی در پیگیریهای طولانیتر میتواند به کاهش بروز زوال عقل و بیماری آلزایمر کمک کند.
انواع فعالیت بدنی شدید شامل موارد زیر است:
• دویدن / پیاده روی سریع
• دوچرخه سواری سریع
• تمرین وزنه برداری
• تنیس
• هوازی
لینک کوتاه: کپی لینک
آغاز بازگشایی اپاستور، گوگلپلی و سایر فروشگاههای نرمافزاری مراسم ختم خواهر سیدمحمد خاتمی در یزد برگزار شد عضو تیم رسانهای هیئت مذاکراتی ایران: سفر قالیباف به قطر درباره امول بلوکهشده موفقیتآمیز بود رکورد گرمای هوا در آستانه شکستهشدن ترامپ عمان را هم تهدید به حمله کرد رسانه عبری: ترامپ پیشنویس تفاهم با ایران را به نتانیاهو و رهبران منطقه ارائه کرد ادعای کاخ سفید: گزارش رسانههای ایران درباره «یادداشت تفاهم» نادرست است نخستوزیر نروژ: زیر چتر هستهای فرانسه قرار میگیریم گردانهای القسام: ترور فرماندهان عزم رزمندگان را تضعیف نخواهد کرد سفیر ایران در سئول: ایران در حادثه برای کشتی مرتبط با کره جنوبی هیچ دخالتی نداشته رنگ خودرو چگونه بر دمای آن تاثیر می گذارد؟ شگفتی های اعماق اقیانوس؛ پستانداران دریایی تا چه عمقی می توانند شنا کنند؟ / سلطان رکورد نفوذ در عمق کدام است؟ (+اینفوگرافیک) شهردار نیویورک با لباس آرسنال در نماز عید قربان (+عکس) بی تو خاکسترم/ بهرام حصیری (+صدا) 10 اثر زیبا و ماندگار از «بهرام حصیری» (همین الان بشنوید)