.png "عصر ایران")
۰۶ مرداد ۱۴۰۳
به روز شده در: ۰۶ مرداد ۱۴۰۳ - ۰۹:۲۳
عبور کاروان ایران از روی رودخانه سن در مراسم افتتاحیه المپیک پاریس (فیلم) رژیم غذایی مدیترانه‌ای کلید مقابله با آلزایمر است؟
رژیم غذایی مدیترانه‌ای حتی در سنین بالاتر نیز از مغز محافظت می‌کند.
نتایج تحقیق جدیدی که محققان دانشگاه راش در شیکاگو انجام دادند، نشان می‌دهد که پیروی از رژیم غذایی مدیترانه‌ای می‌تواند تیزبینی ذهنی را در سنین بالاتر افزایش دهد و به‌طور بالقوه علائم زوال عقل را خنثی کند.
به گزارش ایسنا، در این تحقیق افرادی که رژیم غذایی مدیترانه‌ای را رعایت کردند، عملکرد شناختی بالاتری از خود نشان دادند. این مطالعه عوامل دیگری را در شیوه زندگی ازجمله عدم سیگار کشیدن، عدم مصرف الکل و ورزش منظم را به‌عنوان عوامل موثر در سلامت شناختی برجسته می‌کند.
اثربخشی رژیم غذایی مدیترانه‌ای در برابر زوال شناختی به ماهیت متعادل آن نسبت داده می‌شود که باعث سیری و کاهش تمایل به میان وعده‌های ناسالم می‌شود.
این الگوی غذایی باعث افزایش وزن سالم می‌شود و مشکلات عروقی مرتبط با چاقی را که برای عملکرد مغز مضر است، کاهش می‌دهد. محتوای بالای میوه و سبزیجات سرشار از آنتی اکسیدان‌ها، از مزایای محافظت عصبی آن بیشتر حمایت می‌کند.
بررسی‌های مغزی پس از مرگ برای نشانگرهای آلزایمر نشان داد که سبک زندگی سالم به‌طور بالقوه کاهش شناختی را علی‌رغم وجود شاخص‌های فیزیکی این بیماری کاهش می‌دهد.
مجموعه‌ای از تحقیقات نقش رژیم غذایی را در افزایش امید به زندگی و افزایش کیفیت زندگی تایید و بر اهمیت انتخاب‌های غذایی در مدیریت خطر زوال عقل، ازجمله آلزایمر که مجموعاً میلیون‌ها نفر را تحت تأثیر قرار می‌دهند، تأکید می‌کنند.
مقاله مرتنط با این تحقیق در نشریه JAMA Neurology منتشر شده است و رژیم غذایی مدیترانه ای را به‌عنوان رویکرد تغذیه‌ای بهینه معرفی می‌کند.
نتایج تحقیقات به‌طور مداوم نشان داده است که رعایت این رژیم می‌تواند منجر به کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی، ازجمله حملات قلبی و سکته شود. این مورد تا حدی به این دلیل است که رژیم‌غذایی به مدیریت فشار خون، سطح کلسترول و التهاب کمک می‌کند که همگی از عوامل خطر بیماری قلبی هستند. رژیم غذایی مدیترانه‌ای نقش بسزایی در مدیریت وزن و پیشگیری و کنترل دیابت دارد.
می‌توان از نتایج رژیم غذایی مدیترانه‌ای در سلامت روان نیز بهره‌مند شود. برخی از نتایج تحقیقات نشان می‌دهند که این رژیم غذایی ممکن است به کاهش خطر افسردگی و اضطراب کمک کند، اگرچه تحقیقات بیشتری برای درک کامل این ارتباطات مورد نیاز است.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
سوءبرداشت از یک خبر و توضیح و پوزش کیهان آیا باید رمز گوشی خود را با شریک زندگیمان به اشتراک بگذاریم؟ تب دنگی کرونا می‌شود؟ / تب دنگی در حاشیه، تب تند سیاست در کانون/ غفلت از یک اپیدمی در دوره گذار دولت انتقاد تند روزنامه فرهیختگان از تجمع حجاب در ورزشگاه آزادی: این همایش‌ها هیچ کمکی به مساله حجاب نمی‌کند/ مردم نیامدند ونمی شد صندلی های خالی را پنهان کرد فورد روزانه ۱۴۸۰ میلیارد تومان برای بهبود کیفیت خودروهای خود هزینه می‌کند برای کی جمله خارجی می‌نویسی، عزیزم؟ عمه یا خاله محترم! ارتباط دیابت و خواب نامنظم شبانه/ سعی کنید پرنده صبحگاهی باشید! اگر سریع و دقیق هستی، وارد شو! (معمای تصویری) یک دهلیز تنفسی پوشیده با فضای سبز از دل خانه ای در ویتنام عبور می کند!(+تصاویر) شکار پهپاد شناسایی روسیه با یک تکه چوب توسط پهپاد اوکراین(+فیلم و عکس) ساخت بزرگترین پارک کوانتومی در ایالات متحده هدیه بزرگ هند به جهان علم / ایده‌ای انقلابی که ریاضیات را دگرگون کرد باهنر : سقفِ رأی جلیلی ۸ - ۹ میلیون است / می توانیم پرونده FATF را تمام کنیم / چهره های اقتصادی فهیم اطراف پزشکیان هستند /دولت دوم خاتمی موفق بود انتقادروزنامه اصولگرا از تجمع حجاب در ورزشگاه آزادی: صندلی های خالی را نمی شد پنهان کرد /این کارها چه کمکی به حجاب می کند؟ چرخش 180درجه ای کیهان در 48 ساعت / پنجشنبه: وزیر صمت دولت سیزدهم ناکارامد است/ شنبه: پوزش می خواهیم، خیلی هم کارامد است!