تاریخ:
- حادثه در پرواز تهران - بغداد / فرود اضطراری با لاستیک ترکیده ( + عکس)
- مرگ 5 نوجوان در دو تصادف موتوری
- طرح بنزین 5 هزار تومانی شروع شد (+جزئیات)
- عضو پیشین شورای نگهبان درگذشت
- سمت مهم سازمان ملل برای سیاستمدار کُرد عراقی / رئیس جمهوری سابق عراق، رئیس کمیساریای پناهندگان شد / رئیس ایرانی در دهه 40 شمسی
- آمریکا تایید کرد: احتمال صادر نشدن ویزا برای برخی بازیکنان تیم ملی ایران
- وزیر امور خارجه لبنان: با ایران مشکل داریم؛ نقش ایران در لبنان و منطقه بسیار منفی است
- بازداشت «نرگس محمدی» و افرادی که شعار داده بودند (+اسامی بازداشتی ها)/ فرماندار مشهد: دادستانی آنها را بازداشت کرد تا مشکلی برایشان ایجاد نشود؛ ممکن بود گروه های دیگر اقدامی علیه آنها انجام دهند
- «بشین و پاشو» بکن بلیط رایگان بگیر / ابتکاری در رومانی برای کم تحرکی شهروندان (+عکس)
- 8 نکته درباره توهمات اینترنتی یک معمم: وقتی در چیزی تخصص ندارید، حرف نزنید/ خسته نشدید از این همه مزخرف گویی؟!
برچسب جستجو
برای افزایش تمرکز، سلولهای مغز نیازمند مادهای به اسم «میلین» هستند که این چربی در امگا3 (موجود در ماهیهای چرب) وجود دارد. پس با مصرف ماهیهای چرب هر روز از این نوع ماده استفاده کنید.
کد خبر: ۳۶۶۵۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۲۸
افرادی که در رژیم لاغری خود از ماست کم چرب استفاده می کنند، بیشتر از افرادی که صرفا دریافت کالری خود را محدود می کنند، کاهش وزن دارند. همچنین مصرف ماست، کاهش وزن، کاهش چربی های بدن و کاهش چربی های شکمی را تسهیل می کند.
کد خبر: ۳۶۴۱۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۱۳
افرادی که به دلیل مصرف منابع حیوانی دچار سنگ کلیه میشوند نباید این مواد را از رژیم غذایی خود حذف کنند اما محدودیت مصرف به آنان توصیه میشود.
کد خبر: ۳۶۲۰۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۳۰
با داشتن یک رژیم غذایی نیمهگیاهخواری تنها بخشی از گوشت مصرفی خود را با غذاهای گیاهی جایگزین میکنید. با مصرف بیشتر غلات، حبوبات، میوهها و سبزیجات، کالری کمتر، چربی کمتر و در مقابل ویتامین، مواد معدنی و فیبر بیشتری مصرف میکنید.
کد خبر: ۳۶۱۹۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۳۰
وی ادامه داد: اولین نکته برای بیماران دچار سرماخوردگی این است که از مصرف غذاهای کنسروی، سرخ شده و آماده پرهیز کنند و تا حد امکان غذاهای تازه و طبیعی مصرف کنند.
کد خبر: ۳۶۱۰۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۲۶
کد خبر: ۳۵۸۴۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۱۰
رژیم های سخت که در مدت زمان کوتاه کاهش وزن زیادی ایجاد میکنند،حذف وعده های غذایی و یا گروه های غذایی حتی چربی ها منجر به ایجاد عوارض فراوانی می شود.
کد خبر: ۳۵۷۶۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۰۵
اما رژیم غذایی مردم «اوکیناوا» چیست که این همه عمر میکنند؟ آنها معمولا کمتر گوشت قرمز میخورند و مصرف مشروبات الکلی و استعمال دخانیات در آنها بسیار پایین است. در فرهنگ این شهر نیز به سالمندان احترام زیادی گذاشته میشود.
کد خبر: ۳۵۴۶۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۶/۱۸
همچنین، از حیث مصرف پروتئین، در این سالها حدود 50 درصد افراد جامعه بین 23 تا 63 درصد کمتر از حد انتظار دریافت کردهاند که آثار سوءتغذیهای آن به ویژه برای کودکان و نوجوانان غیر قابلجبران و بسیار پرهزینه خواهد بود.
کد خبر: ۳۵۳۲۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۶/۱۰
دستگاه مذکور ابتدا فرد را از نظر مواد مغذی مختلف و فاکتورهای سلامتی دیگر مانند دیابت یا چاقی آزمایش میکند که یک نمایه مواد غذایی برای وی ایجاد میکند. این نمایه برای مثال نشان میدهد که رژیم فرد فاقد ویتامین D یا روی است.
کد خبر: ۳۵۱۷۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۶/۰۱
سیب زمینی شیرین منبع غنی از آنتی اکسیدان بتاکاروتن به حساب میآید که بدن آن را به ویتامین A تبدیل میکند. در اصل سلولهای بدن نمیتوانند بدون ویتامین A کافی عملکرد درستی داشته باشند. همچنین این عنصر با تولید چربی از کف سر حفاظت میکند.
کد خبر: ۳۵۰۹۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۳۰
آلیسین، باکتریهای مضر موجود در دستگاه گوارش را از بین برده و در نتیجه سبب سلامت و عملکرد بهتر روده میشود که این امر به معنی کمتر شدن نفخ است.
کد خبر: ۳۴۹۸۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۵/۱۹
دکتر حامد پورآرام: چون حجم معده کودکان و نوجوانان نسبت به بزرگسالان کوچک تر است، پس باید به حجم غذای مصرفی آنها دقت و تا جای ممکن وعده های غذایی آنها را اضافه کرد.
کد خبر: ۳۴۲۹۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۰۷
نتایج مطالعات نشان میدهند سعی کنید در رژیم غذایی تان بعضی ویتامینها و مواد معدنی را بیشتر مصرف کنید.
کد خبر: ۳۴۲۲۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۰۳
کد خبر: ۳۴۰۹۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۳/۲۷
کمبود ویتامین B یکی از عمده ترین وسایلی است که موجب نازک شدن تارهای مو و کم پشتی موها می شود و مصرف سویا، موز، حبوبات، تخم مرغ منبع خوبی برای این ویتامین هستند و حتی ماساژ مو با این خوراکی ها سبب افزایش حجم موها می شود.
کد خبر: ۳۴۰۶۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۳/۲۴
اپی نفرین هورمونی است که باعث سوختن چربی و رهایی انرژی در بدن افراد به ويژه زنان می شود. این هورمون برای کاهش اشتها نیز مفید است. برای تولید بیشتر این هورمون در بدن، ورزش مفید است.
کد خبر: ۳۳۹۵۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۳/۱۷
یکی دیگر از دلایل پرخوری، خستگی است. شما می توانید برای مبارزه با این مشکل هم روزی ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در یک محیط ساکت و آرام چشمانتان را ببندید و انرژی تحلیل رفته خود را دوباره به دست آورید.
کد خبر: ۳۳۹۰۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۱۲
این میوه بسته به اندازهاش بین ۸۰ تا ۱۰۰ کیلوکالری انرژی دارد و یک ملین قوی است. در این رژیم شما باید روزی ۲ لیتر آب بنوشید و غذاهای دیگر مثل پنیر و گوشت را به طور کمچرب استفاده کنید.
کد خبر: ۳۳۹۰۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۲۶
معمولا بیشتر گیاهخواران و خامخواران، با کمبود ویتامینهای گروه B، بهخصوص ویتامین B12 و عوارض ناشی از آن مواجهاند، به همین دلیل در بیشتر موارد، مجبور به استفاده از مکملهای گروه B و ویتامین B12 میشوند.
کد خبر: ۳۳۸۰۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۱۹
آخرین اخبار
طرح بنزین 5 هزار تومانی شروع شد (+جزئیات) «طبقه متوسط» موتور توسعه کشور است؛ آن را از بین برده اند و حالا برای فقرا اشک تمساح می ریزند مدارس و دانشگاههای خوزستان شنبه غیرحضوری شد فوت ٢ نفر بر اثر تیراندازی در عنبرآباد کرمان سمت مهم سازمان ملل برای سیاستمدار کُرد عراقی / رئیس جمهوری سابق عراق، رئیس کمیساریای پناهندگان شد / رئیس ایرانی در دهه 40 شمسی انتشار عکسهای جدید از روابط ترامپ با قاچاقچی جنسی محققان: ماسکها ورود میکروپلاستیکهای محیطی را بهطور چشمگیری کاهش میدهند سازمان ملل اسرائیل را ملزم به اجرای حکم دیوان بین المللی دادگستری کرد عضو پیشین شورای نگهبان درگذشت قطع غیرمجاز درختان در بابل/ تشکیل پرونده قضایی برای متخلفان
پربازدید ها