تاریخ:
لاریجانی: اگر دشمن به ایران حمله کند جنگ منطقهای ادامه پیدا میکند 
درس پنجاه و هشت
ویتامین D و کلسیم دیگر به درد سالمندان نمیخورند
ویتامین D و کلسیم برای سلامت کلی ضروری هستند، اما بر اساس توصیه جدیدی از گروه ویژه خدمات پیشگیرانه آمریکا، این دو مکمل خطر شکستگی استخوان را در افراد مسن سالم کاهش نمیدهند.
وقتی نوبت به کاهش این خطر میرسد، این گروه کاری توصیه میکند که به مکملهای ویتامین D و کلسیم اعتماد نکنید و برای اولین بار، مردان نیز در این دستورالعمل گنجانده شدهاند.
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از سی ان ان، افراد مسن ممکن است هنوز برای سلامت کلی نیاز به مصرف ویتامین D یا کلسیم داشته باشند، اما باید اقدامات مختلفی را برای محافظت از شکستگی یا کاهش خطر افتادن انجام دهند.
در سال ۲۰۱۸، گروه ضربت برای پیشگیری اولیه از شکستگی در زنان یائسه، مصرف مکمل روزانه با ۴۰۰ واحد یا کمتر ویتامین D و ۱۰۰۰ میلی گرم یا کمتر کلسیم را توصیه کرد. اما به این نتیجه رسید که شواهد کافی برای ارائه توصیهای برای پیشگیری اولیه از شکستگی در مردان وجود ندارد.
دکتر گوتام رائو، رئیس بخش پزشکی خانواده و سلامت جامعه و مسئول تجربه پزشک ارشد سیستم بهداشت بیمارستانهای دانشگاهی در کلیولند میگوید: زمانی که توصیههای سال ۲۰۱۸ را انجام دادیم، تعداد شرکتکنندگان مرد کافی در مطالعات شکستگیها و افتادنها با ویتامین D نداشتیم. اما از ان زمان به بعد تعداد شرکت کنندگان افزایش یافتند و به اندازهای رسیدند که بتوانیم نتیجهگیری کنیم، و ما نیز به این نتیجه رسیدیم که ویتامین D از نظر پیشگیری مکمل مفیدی نیست.
رائو میگوید: موضوع دیگر این است که سؤالاتی در مورد اینکه آیا دوزهای بالا ممکن است برای ویتامین D و کلسیم مفید باشد، وجود دارد. اما آنچه ما دریافتیم این است که هیچ دوزی از این مکملها برای پیشگیری از افتادن و شکستگی در مردان مسن مفید نیست.
این متخصص اما میافزاید که ویتامین D و کلسیم هنوز هم مواد مغذی حیاتی هستند که برای سلامت کلی ضروری هستند. ویتامین D به بدن کمک می کند تا کلسیم را جذب کند و به سیستم ایمنی، عملکرد مغز و عضلات و سایر عملکردهای بدن کمک میکند.
وی در ادامه میگوید: یکی از پیامهای کلیدی که ما باید به آن گوش دهیم این است که هیچکس به شما پیشنهاد نمیکند که ویتامین D و کلسیم مصرف نکنید، زیرا آکادمی ملی پزشکی آمریکا توصیههای خاصی برای میزان ویتامین D و کلسیمی که باید در رژیم غذایی یا از طریق آن داشته باشید دارد. این مکملها برای سلامت استخوانها، برای سلامت مغز و برای انواع چیزها بسیار مهم است. فقط در مورد پیشگیری از شکستگی و افتادن است که در این مکملها فایدهای پیدا نشد.
لینک کوتاه: کپی لینک
راز تنبلی تنبلها کشف شد ویپ و روانگردانها؛ تهدید تازه سلامت جوانان آیا پروتئین روی خواب تاثیری دارد؟ هواوی با آیستالند ورود جدیدی به بازار خودرو ثبت کرد (+تصاویر) نظر قوه قضائیه درباره موتورسواری بانوان/ مجلس باید قانون را تصویب کند، قوه قضائیه موافق است کیهان: افزایش قیمت نان مشکوک است؛ نهادهای امنیتی ورود کنند فریب مغز برای جبران کمخوابی تصویر دیدنی از خفاش میوهخوار در احمدآباد هند اسپکتر R42؛ شاهکاری در میان پروژههای شکستخورده خودرویی (+عکس) رد پای «هوم اسکول» در نظام آموزشی؛ دانشآموز ثبتنام میکند اما مدرسه نمیرود/ «برخی والدین نمیخواهند فرزندانشان آموزش ایدئولوژیک ببینند» معابد یونان در برابر روم؛ تقابل کمال هندسی و شکوه امپراتوری (+اینفوگرافیک) تاریخ به روایت تصویر / لحظه بازداشت چه گوارا در بولیوی شاهکار تلسکوپ اقلیدس: ثبت پرجزئیاتترین تصویر از قلب راه شیری با ۲۶ ساعت رصد(+عکس) چند قدم در روز برای جبران ساعتها نشستن کافی است؟ ۵ علامت سکته مغزی خفیف که نباید نادیده گرفت