تاریخ:
سوپرگل زیبای اولیسه به ایرلند شمالی با گزارش عربی 
درس پنجاه
کالری کشک چقدر است؟
کشک یکی از فرآوردههای لبنی محبوب در سفره ایرانی است که هم در غذاهای سنتی مثل کشک بادمجان، آش رشته و کلهجوش استفاده میشود و هم به تنهایی مصرف میشود.
کشک چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در کشک به شرح زیر است:
1 قاشق کشک مایع غلیظ: 60 کالری
100 گرم کشک خشک: 378 کالری
100 گرم کشک مایع: 105 الی 120 کالری
ارزش غذایی کشک
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم کشک خشک را نشان میدهد:
| کالری | 378 کالری |
| کربوهیدرات | 71 گرم |
| پروتئین | 70 گرم |
| چربی | 7.1 گرم |
| فیبر | 0 گرم |
| آب | 6 گرم |
| کلسیم | 430 میلیگرم |
اگر رژیم دارید، کشک میتواند یک میان وعده پروتئینی مفید باشد، به ویژه اگر به جای نان یا چربیهای سنگین با سبزیجات مصرف شود. اما مراقب حجم مصرفی باشید؛ چون کالری آن میتواند به سرعت افزایش یابد.
منبع: اکالا
لینک کوتاه: کپی لینک
۷ میوه مفید تابستانی که بهتر است در روزهای گرم بیشتر بخورید آیفونهای قدیمی با iOS 27 سریعتر میشوند؟ خبر مهم برای کاربران iPhone 11 اگر این ۶ علامت را دارید، احتمالا مغزتان از کم خوابی آسیب دیده است تصاویر خانههایی که بدون میخ ساخته شدند! / راز معماری ۱۵۰ ساله در قلب گیلان کاسهبشقابهای چینی کاملا سالم در عمق 600 متری دریا پیدا شدند(+عکس) راز سلامتی ایلامیها در یک کاسه غذا؛ روش تهیه «بابایاری» ۶ گیاهی که از خریدشان پشیمان میشوید معمای حلنشدۀ «سوراخهای 2500 ساله» (+عکس) ۱۵ ناهار پروتئینی که ۱۰ دقیقه ای آماده میشوند وقتی تهران، به مذاق شاه عباس خوش نیامد کشف جزیرهای در فیجی که از زباله غذاهای باستانی ساخته شده است!(+عکس) پاکورا اسفناج؛ غذای محبوب هندیها کشف صلیب آنخ مصری در مکزیک؛ دو تمدن باستانی چه ارتباطی با هم داشتند؟ چگونه برنامه ریزی کنیم؟ + راهنمای ۷ مرحلهای ۷ کاری که خوشبختترین زوجها هر شب انجام میدهند