تاریخ:
افت فشار خون مانع اهدای خون مجدد میشود؟ 
درس پنجاه و سه
کالری سیر خام چقدر است؟
سیر خام؛ این گنجینه کوچک و پرخاصیت، از دیرباز نقش پررنگی در فرهنگ غذایی ما داشته است. از آشپزیهای محلی گرفته تا رستورانهای بینالمللی، عطر و طعم خاص آن هر ذائقهای را مجذوب خود میکند. اما فراتر از طعم و بو، سیر به دلیل خواص دارویی بیشمارش نیز مورد تحسین قرار گرفته است.
سیر خام چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در سیر خام به شرح زیر است:
1 حبه سیر خام: 4.47 کالری
1 قاشق چایخوری سیر خام: 4.17 کالری
100 گرم سیر خام: 149 کالری
ارزش غذایی سیر خام
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم سیر خام را نشان میدهد:
| کالری | 149 |
| کربوهیدرات | 33 گرم |
| پروتئین | 6.4 گرم |
| چربی | 0.5 گرم |
| فیبر | 2.1 گرم |
با توجه به کالری ناچیز و ارزش غذایی بالای سیر خام، میتوان با اطمینان خاطر آن را در رژیم غذایی خود گنجاند.
سیر نه تنها طعم فوقالعادهای به غذاها میبخشد، بلکه بدون اضافه کردن کالری زیاد، فواید سلامتی متعددی را نیز به همراه دارد. پس از این به بعد، با خیال راحت از سیر در آشپزی خود لذت ببرید!
منبع: اکالا
لینک کوتاه: کپی لینک
عوارض کار در خانه؛ دورکاری میتواند ریسک افسردگی و اضطراب را افزایش دهد معرفی عطر دوج چارجر، ترکیب رایحه مردانه و موتور توربوشارژ! چرا ژاپن طبقه ساموراییها را منحل کرد؟ ستارههای جام جهانی ۲۰۲۶ چه صبحانهای میخورند؟؛ از امباپه تا رونالدو نوشیدنیهای تابستانی زیر ۱۰۰ کالری؛ خنک، سبک و مناسب کاهش وزن + روش تهیه راز پاشنه آشیل؛ کشف شواهد جدیدی که تاریخشناسان را در سال ۲۰۲۶ شوکه کرد ۸ عطر مناسب تابستان را بشناسید؛ از نُتهای مرکباتی تا یاس ۵ اشتباه رایجی که افراد هنگام تمیز کردن تلویزیون مرتکب میشوند معرفی ۴ نوشیدنی معجزهآسا برای کاهش فوری و طبیعی قند خون حقایقی که باید درباره الدورادو «شهر افسانهای طلا» بدانید قانون حمورابی چگونه بر نظامهای حقوقی مدرن تأثیر گذاشت؟ چرا استیو جابز همیشه یک لباس میپوشید؟ ۷ باور قدیمی در مورد ازدواج که نسل z زیر پا گذاشت مشهورترین شهرهای جهان در گذشته چه شکلی بودهاند؟ (+عکس) کشف جزیرهمصنوعی ۵۰۰۰ ساله در عمق آبهای اسکاتلند!(+عکس)