تاریخ:
ترامپ دلیل کنارهگیری سخنگوی کاخسفید را اعلام کرد 
درس هشتاد
کالری سیر خام چقدر است؟
سیر خام؛ این گنجینه کوچک و پرخاصیت، از دیرباز نقش پررنگی در فرهنگ غذایی ما داشته است. از آشپزیهای محلی گرفته تا رستورانهای بینالمللی، عطر و طعم خاص آن هر ذائقهای را مجذوب خود میکند. اما فراتر از طعم و بو، سیر به دلیل خواص دارویی بیشمارش نیز مورد تحسین قرار گرفته است.
سیر خام چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در سیر خام به شرح زیر است:
1 حبه سیر خام: 4.47 کالری
1 قاشق چایخوری سیر خام: 4.17 کالری
100 گرم سیر خام: 149 کالری
ارزش غذایی سیر خام
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم سیر خام را نشان میدهد:
| کالری | 149 |
| کربوهیدرات | 33 گرم |
| پروتئین | 6.4 گرم |
| چربی | 0.5 گرم |
| فیبر | 2.1 گرم |
با توجه به کالری ناچیز و ارزش غذایی بالای سیر خام، میتوان با اطمینان خاطر آن را در رژیم غذایی خود گنجاند.
سیر نه تنها طعم فوقالعادهای به غذاها میبخشد، بلکه بدون اضافه کردن کالری زیاد، فواید سلامتی متعددی را نیز به همراه دارد. پس از این به بعد، با خیال راحت از سیر در آشپزی خود لذت ببرید!
منبع: اکالا
لینک کوتاه: کپی لینک
چه عینک آفتابی به فرم صورت شما میآید؟ ترفند ۵ ثانیهای برای انتخاب مدل مناسب میخواهید در تصمیمگیری بهتر شوید؟ از مورچه بپرسید!/ پنج نکته آموزشی از دنیای حشرهها هفت اثرِ (بهاصطلاح) نفرینشده در موزههای سراسر جهان (+عکس) راز سانسور سههزار ساله؛ باستانشناسان نام سه پادشاه حذفشده آشور را پیدا کردند راز سرمایهگذاری هنگفت ایرلاینها روی کابین هواپیما چیست؟ خورورات یا کباب ارمنی؛ ترکیبی هنرمندانه از گوشت ترد و آبدار، سبزیجات کاراملی و ادویههای معطر هیولای کوچکی که فرش و لباس میخورد! حداکثر قد مجاز برای نشستن پشت فرمان تانک آمریکایی M1 Abrams چقدر است؟ نادیده گرفتن نیازهای شخصی؛ این ۲ زنگ خطر را جدی بگیرید هفت عبارتی که افراد کنجکاو و متفکر در گفتگوهای غیررسمی به زبان میآورند چرا خوشحال نیستیم؟ ۲ چیز را از ذهنتان حذف کنید کابویهای آمریکایی از کجا آمدند؟ پیاز جوانهزده را دور بریزیم؟ / پیاز را کجا نگه داریم که هم تازه بماند هم خاصیتش حفظ شود؟ آخرین امپراتور مغول در قاب دوربین! برای فاصله گرفتن از طعمهای تکراری، مرغ را اینبار با دوغ ترشِ گازدار بپزید