تاریخ:
دیده شدن یک پلنگ ایرانی در منطقه کجور مازندران 
درس نود و هشت
کالری لازانیا چقدر است؟
لازانیا، یکی از محبوب‌ترین غذاهای فست‌فودی در جهان است که اصالت آن به ایتالیا برمی‌گردد و طعمی دلچسب دارد. به علاوه لازانیا، با تنوع طعم و مواد تشکیل‌دهنده، جایگاه ویژه‌ای در سبد غذایی بسیاری از افراد دارد.
لازانیا چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در لازانیا به شرح زیر است:
1 تکه لازانیا متوسط با گوشت و مخلفات (3 در 3): 228 کالری
1 تکه لازانیا بزرگ با گوشت و مخلفات (5 در 5): 277.4 کالری
100 گرم لازانیا با گوشت و مخلفات: 190 کالری
100 گرم لازانیا اسفناج: 131 کالری
100 گرم لازانیا خام: 282 کالری
100 گرم لازانیا سبزیجات: 130 کالری
100 گرم لازانیا با مرغ: 147 کالری
یک برش (227 گرم) لازانیا با سوسیس: 420 کالری
ارزش غذایی لازانیا
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم لازانیا با گوشت و مخلفات را نشان می‌دهد:
| کالری | 190 |
| کربوهیدرات | 15 گرم |
| پروتئین | 7 گرم |
| چربی | 4.9 گرم |
| فیبر | 1.7 گرم |
در نهایت، میزان کالری لازانیا با طعم‌های متنوع بسیار متغیر است و به انتخاب‌های شما بستگی دارد.
اما در میان انواع لاانیا، لازانیا سبزیجات کالری کمتری دارد و سالم‌تر است. همچنین اگر نگران اضافه وزن خود هستید بهتر است از پنیر‌های رژیمی برای پخت لازانیا استفاده کنید.
منبع: اکالا
لینک کوتاه: کپی لینک
طرز تهیه نمک سبزیجات خانگی؛ یک چاشنی خانگی برای طعم بهتر غذاها از سقوط صفویه تا برآمدن قاجار؛ در هولناک‌ترین قرن تاریخ ایران چه گذشت؟ جنگ جهانی دوم برای کشورهای درگیر چقدر خرج برداشت؟(+عکس) مخترع موتور دیزل به طرز مرموزی ناپدید شد؛ ۷ مهر ۱۲۹۲ منشور کوروش؛ ماجرای استوانه‌ای سفالی با عمر دو هزار و پانصد و شصت‌وپنج ساله علم روان‌شناسی پاسخ می‌دهد: چرا بعضی آدم‌ها در برابر فهمیدن مقاومت می‌کنند؟ تخلیه خشم لزوماً حالتان را بهتر نمی‌کند؛ راهکارهای آرام‌کننده مؤثرتر هستند برای هر غذایی چه پیازی باید استفاده کرد؟(اینفوگرافیک) یافته شگفت‌انگیز علم روان‌شناسی: ارتباط ظریف میان سرعت سخن گفتن و ادب داریوش بزرگ چگونه شاهنشاهی هخامنشی را دوباره سرپا کرد؟ روش‌های عجیب تکدی‌گری در تهران قدیم؛ کسب درآمد از مرده بی‌صاحب ایرانی ها چطور با تریاک آشنا شدند؟ تصمیم‌گیری درست چیست؟ آموزش گام‌به‌گام و نکات کلیدی برای انتخاب بهتر «بچه ناف تهرون» کیست؟ دستمزدهای فیلم‌فارسی چگونه جابجا شد؟/ فردین گران‌ترین بازیگر بود