.png "عصر ایران")
۲۵ آبان ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۵ آبان ۱۴۰۴ - ۰۹:۰۵
سردار رادان: در پروژه ۱۵۰۰ واحدی فراجا هر ۳ ساعت یک واحد آماده شده است (فیلم) یک فعالیت ساده برای بهبود سلامت روان
تکنیک «اکوتراپی» بررسی میکند که چگونه گذراندن وقت با کیفیت در طبیعت میتواند استرس، اضطراب و افسردگی را کاهش دهد.
مشکلات مرتبط با سلامت روان از جمله افسردگی و اضطراب، افراد زیادی را در سطح جهان تحت تاثیر قرار داده و راهکارهای مختلفی نیز برای مقابله با آنها ارائه شده است.
به گزارش ایسنا، اختلالات روانی میتوانند زندگی افراد را از جنبههای مختلف تحت تاثیر قرار دهند و انجام راهکارهایی برای کاهش علائم آنها اهمیت زیادی دارد.
تکنیک «اکوتراپی» بررسی میکند که چگونه گذراندن وقت با کیفیت در طبیعت میتواند استرس، اضطراب و افسردگی را کاهش دهد.
اکوتراپی که با عناوینی چون جنگلدرمانی، طبیعت درمانی یا سبز درمانی نیز شناخته میشود بر ارتباط انسان با محیط طبیعی تأکید دارد به طوری که افراد با استفاده از تمامی حواس خود، ارتباطی عمیق با طبیعت برقرار میکنند.
به گفته متخصصان، یک مطالعه در سال ۲۰۱۵ نشان داد افرادی که در طبیعت پیادهروی میکنند، فعالیت کمتری در بخشهایی از مغز دارند که افکار منفی میتوانند در آنها تولید شوند.
به گزارش «وب ام دی»، با قدم زدن در نزدیکی خانه یا یک مسیر آسان به مدت حدود نیم ساعت و چند بار در هفته شروع کنید. اگر اهل ورزش هستید، به «حمام جنگلی» (به تعبیر ژاپنیها غوطهوری در طبیعت)، یعنی گذراندن زمانی طولانیتر در طبیعت بپردازید. اگر یک دوست هم همراه خود ببرید، این فعالیت مؤثرتر و دلچسبتر خواهد شد.
لینک کوتاه: کپی لینک
متهم به قتل در دادگاه: قرار بود من و نامزدم خودکشی کنیم؛ من او را با طناب خفه کردم اما ... مرکز سینمایی یوفا؛ نماد معماری دکانستراکتیویسم (+عکس) اگر با پدرتان اختلاف دارید، زودتر پیر میشوید! افزایش خرید پنهان طلای چین؛ بیاعتمادی بازار به آمار رسمی اوج گرفت اندومتریوز؛ روایت رنج پنهان زنان راز صعود ۵۰۰۰ تومانی دلار؛ قیمت دلار چگونه به ۱۱۳ هزار تومان رسید؟ تقدیر رئیسجمهور از سازمان ثبت احوال کشور هیرمند؛ گرد و خاک «بدعهدی افغان ها» در جنوب شرق ایران رازهایی که جرم گوش درباره سلامتی شما فاش می کند! کلیسای موسکاتی؛ نماد معماری پستمدرن در بنونتو (+عکس) پرواز هواپیمای بارورسازی ابرها بر فراز دریاچه ارومیه آلودگی هوا در ۱۳ شهر خوزستان/ وضعیت «ناسالم» در ۷ شهر شجاعت فهمِ «هویت ملی» فراتر از خطای شجاع نمونه ای شاخص از سبک معماری که بعد از جنگ جهانی دوم محبوب شد (+عکس) «ملل» در مسیر انحلال؛ بانک مرکزی هیئت مدیره موسسه ملل را عزل کرد