عصر ایران
تاریخ:
- اعلام جزئیات تعرفه مکالمه و اینترنت برای حجاج ایرانی
- عضو شورای شهر خواستار شد: برخورد قانونی با خاطیان مرگ کارگر شهرداری تهران
- توقف تور‌های غیرمجاز گردشگری استان مرکزی در ایستگاه پلیس فتا
- سخنگوی شورای نگهبان: لایحه حجاب هنوز کار دارد؛ ایرادات همچنان باقی است /کنایه به روحانی: وقتی تایید می شوید، سطح درک شورا بالاست؟ /تایید تشکیل سازمان «سپند»
- فلسطین کرونیکل: پاتریوت آمریکا در برابر بالستیک ایرانی به هیچ کاری نیامد
- تیم ملی پاراکانو عازم مسابقات قهرمانی جهان شد
- بازگشایی مسیرهای جادهای مسدود خراسان رضوی
- یک کشته بر اثر حادثه امنیتی در نزدیکی کاخ سفید
- نمدمالی، هنری با روایت تاریخ
- مراحل رای دادن الکترونیکی چگونه است؟
- کشف ۱۲ کیلوگرم هروئین در ارومیه
برچسب جستجو
تغییر کردن ایده‌ای محبوب اما دشوار است. حتی اگر انگیزه کافی برای تغییر کردن داشته باشیم دلایلی وجود دارد که مانع تغییر می‌شوند. برخی از این دلایل در بین جوامع مختلف و افراد گوناگون مشترک است و از قضا مهمترین موانعی است که بر سر راه تغییر ایجاد می شوند.
کد خبر: ۷۶۰۶۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۴
اگر فکر می‌کنید در زندگی یا کارتان موفق نبوده‌اید شاید دلیل آن داشتن عادت‌های بد است. این که چگونه بر عادت‌های بد خود غلبه کنید یا عادت‌های خوب ایجاد کنید مستلزم شناختن چرخه عادت است. در این درس با عوامل درگیر در شکل گیری عادت آشنا می شوید تا بتوانید خود را بهتر بشناسید.
کد خبر: ۷۶۰۲۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۲
توانایی خودآگاهی یکی از مهارت های اساسی و در عین حال دشواری است که ما انسان ها می توانیم به دست آوریم. در این درس، توضیح خواهم داد که خودآگاهی چیست، چرا مهم است و سپس 10 تمرین موثر و عملی را که می توانید برای پرورش واقعی خودآگاهی در زندگی خود استفاده کنید، مرور می کنیم.
کد خبر: ۷۵۹۵۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۷
در این درس برخی از مزایای مستند شده در تحقیقات علمی برای رابطه جنسی زوجین بالای 50 سال ارائه می شود که طیف گسترده ای از بهبود شرایط جسمی و روحی و نیز پیشگیری از برخی بیماری ها چون سرطان، دیابت، افسردگی و اضطراب را در بر دارد.
کد خبر: ۷۵۸۶۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۱
خیالبافی همیشه امری مذموم بوده که ممکن است بارها به خاطر آن سرزنش شده باشید. اما دیگر دوران این سرزنش‌ها به پایان رسیده است و دانشمندان توصیه می‌کنند که در طی روز به هنگام یادگیری و آموزش و نیز برای بهبود روابط عاطفی و اجتماعی و کاهش استرس اوقاتی را به خیالبافی اختصاص دهیم.
کد خبر: ۷۵۸۲۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۰۹
برقراری ارتباط مؤثر با دیگران ضرورتی است که عملا در هیچ دوره‌ای از تحصیلات نمی‌آموزیم. در واقع عموماً فکر می‌کنیم که ارتباط برقرار کردن امری غریزی و ساده است؛ اما وجود اینهمه سوءتفاهم و ناسازگاری در روابط بین فردی در خانواده‌ها و محیط‌های کاری نشان می‌دهد یک جای کار می‌لنگد و ما نیازمند آموختن چگونگی برقراری ارتباط موثر با دیگران هستیم.
کد خبر: ۷۵۷۴۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۰۳
نگاهی به "چپ داروينی نوشته پيتر سينگر"
پیتر سینگر، فیلسوف اخلاق استرالیایی و نظریه‌پرداز برجستۀ اخلاق زیستی، در این کتاب می‌کوشد بر پایۀ شواهدی که به‌ویژه از نظریۀ بازی‌ها وام گرفته، نشان دهد تفسیر دست‌راستی از سرشت انسان، بر پایۀ نظریۀ تکامل، ناصواب است و باید با تفسیری همکارانه که نفع فرد را در گرو نفع همگان می‌بیند جایگزین شود.
کد خبر: ۷۵۶۷۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۸
بسیاری از مشکلات جسمانی، روانی، اجتماعی و رفتارهای ناسالم در بزرگ‌سالی، ریشه در زمان نوجوانی دارند. هر چه خانواده آگاهی و درک بهتری از این دوره و چالش‌های آن داشته باشند، بهتر می‌توانند بستر مناسب را برای شکل‌گیری شخصیتی قوی و سازنده در نوجوان خود فراهم کنند.
کد خبر: ۷۵۵۵۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۱
مطالعه ای در سال 2007 نشان داد که خوش‌بینی، با تکانش گری مالی و سایر رفتارهای غیرعاقلانه همراه است. مطالعه دیگری بر روی افرادی که سعی در کاهش وزن داشتند نشان داد: هرچه زنان احساس مثبت‌تری نسبت به کاهش وزن داشته باشند، به میزان کمتری وزن کم می‌کنند.
کد خبر: ۷۵۵۱۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۸
حواس‌پرتی انگار با فناوری‌های نوین ارتباطی، با تلفن هوشمند و شبکه های اجتماعی عجین و همراه است. کافی است اعلان یک پیام یا زنگ یک تماس شنیده شود تا ما درگیر کاری شویم که وقت انجام آن نیست و از کار اصلی خود باز بمانیم. این حواس‌پرتی است. پدیده‌ای که از بهروری ما می‌کاهد و ما را از رسیدگی به علائق ارزشمندمان باز می‌دارد. باید حواسمان را جمع کنیم اگر می‌خواهیم افسار زندگی را در دست خود داشته باشیم.
کد خبر: ۷۵۳۵۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۸
مزایای زندگی در لحظه، هرچقدر هم که ذهن شما پراکنده و شتابان باشد، کاملاً در دسترس شماست. اگر به این شیوه‌های ذهن آگاهی پایبند باشید، شما هم یاد می‌گیرید که چگونه در لحظه زندگی کنید و دیگر نگران نباشید. وقتی این کار را کردید، دنیای کاملاً جدیدی برای شما باز می‌شود. این همان چیزی است که استادان ذن، واقعیت غایی می‌نامند.
کد خبر: ۷۵۳۰۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۵
اکثر مواقع والدین خیلی زود در مورد ایمنی و محافظت از بدن با کودکان خود صحبت نمی‌کنند. می‌توان انواع دلایل را برای این اتفاق شنید: "آن‌ها خیلی خردسال هستند و من مراقب آن‌ها هستم". "آن‌ها نمی‌فهمند این‌یک موضوع ترسناک است" یا "برای من اتفاق نخواهد افتاد ما در یک محله خوب زندگی می‌کنیم". اما این دلایل هیچ‌کدام قانع‌کننده نخواهند بود اگر فرزند ما مورد سو استفاده جنسی قرار بگیرد.
کد خبر: ۷۵۱۹۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۸
شمار زیادی از محققان در سراسر دنیا معتقد هستند که کمک والدین به فرزندان خود برای انجام تکالیف مزایای زیادی دارد. روانشناسان دانشگاه ایلینوی دریافتند که هرچه والدین بیشتر درگیر تحصیلات فرزندان خود باشند، پیشرفت تحصیلی، انگیزه و سازگاری اجتماعی فرزندان (بدون توجه به سن، نژاد یا وضعیت اقتصادی -اجتماعی کودک) بهتر است.
کد خبر: ۷۵۱۴۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۴
ترس به‌خودی‌خود مشکلی ایجاد نمی‌کند. درواقع مسئله اصلی نحوه واکنش ما در برابر ترس است. وقتی ترس را به‌عنوان یک دشمن می‌بینیم، فرصت رمزگشایی از پیامی که برای ما ارسال می‌شود را از دست می‌دهیم و هنگامی‌که ترس را به‌عنوان متحد در نظر می‌گیریم، دیگر نیازی به ترسیدن نیست و سودهای بیشتری کسب خواهیم کرد.
کد خبر: ۷۵۰۹۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۱
خسته و کلافه‌اید، خشمگین یا بی حوصله‌اید، حال خوشی ندارید یا استرس و اضطراب مثل خوره جسم و روحتان را می‌خورد؛ یا نه از میگرن یا بی خوابی رنج می‌برید؛ در هر صورت شما بیش از هر چه به تمرینات تن‌آرامی نیاز دارید تا خلق و خوی شاداب و حال خوبتان را باز یابید و آرامش و آسودگی جسمی را تجربه کنید. فقط کافی است وقت بگذارید و تمرینات این درس را روزانه انجام دهید.
کد خبر: ۷۵۰۳۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۶
مطالعات نشان می‌دهد با به تأخیر انداختن قضاوت و داوری، روابط بین فردی و اجتماعی ما بهبود قابل‌توجهی پیدا می‌کند، از اضطراب و ترس ما کاسته می‌شود، اعتمادبه‌نفسمان تقویت‌شده و شادی و حال خوب بیشتری را در طی روز تجربه می‌کنیم.
کد خبر: ۷۴۹۹۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۴
واقعیت تخریب شخصیت یک والد به دست والد دیگر در خانواده‌ها، به گستردگی مورد تأیید است. براساس پژوهش‌ها، این مشکل لزوماً هنگام اختلاف یا پس از جدایی پیش نمی‌آید، بلکه هر زمانی در طول زندگی مشترک ممکن است اتفاق بیفتد اما بالا گرفتن اختلاف، طلاق، یا ادامه روند حقوقی حضانت فرزند احتمال پیش آمدن آن را قوی‌تر می‌کند. اگر این پدیده برای شما نیز آشناست، با آن درگیرید یا در پیرامون خود شاهد آن هستید با این درس همراه شوید.
کد خبر: ۷۴۹۵۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۲
از پر بیننده‌های "سواد زندگی"
مطالعه WebMD بیان می‌کند که خنده، که اغلب با لبخند شروع می‌شود، سلول‌های ایمنی و آنتی‌بادی‌های ضد عفونت را در بدن فرد افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۷۴۸۸۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۷
نا به تعریف، 'Phubbing' عملی است که باعث می شود افراد در محیط‌های اجتماعی یا خانوادگی به جای توجه به دیگران به تلفن خود نگاه کنند. مطالعات بسیاری نشان داده‌اند که فابینگ به روابط اجتماعی افراد آسیب می‌زند، از رضایت زناشویی می‌کاهد و کودکان را به افسردگی دچار می‌کند.
کد خبر: ۷۴۸۷۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۷
بسیاری لبخند زدن را پاسخ غیرارادی به چیزهایی می‌دانند که باعث شادی و خنده ما می‌شوند. گرچه این مشاهدات قطعاً درست است، اما آنچه بیشتر مردم نادیده می‌گیرند این است که لبخند زدن به همان اندازه که می‌تواند پاسخی داوطلبانه باشد انتخابی آگاهانه و قدرتمند است. در ادامه 9 دلیلی را که باید بر اساس آن‌ها هرروز آگاهانه لبخند بزنید، بخوانید.
کد خبر: ۷۴۸۱۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۲
آخرین اخبار
حضور 3 فیلم کوتاه ایرانی در یکی از معتبرترین جشنواره‌های فیلم کوتاه اعلام جزئیات تعرفه مکالمه و اینترنت برای حجاج ایرانی آشپزی در بیل؛ ایده ای خلاقانه برای پخت غذا در فضای باز (فیلم) فیلم بسیار نزدیک و باکیفیت از قسمت سر یک سنجاقک عضو شورای شهر خواستار شد: برخورد قانونی با خاطیان مرگ کارگر شهرداری تهران ذره‌بین در دست هنرمندان: خلق نقاشی‌های شگفت‌انگیز با ذره‌بین (فیلم) به نظر شما آینده فراری 350 چگونه خواهد بود؟ (عکس) توقف تور‌های غیرمجاز گردشگری استان مرکزی در ایستگاه پلیس فتا قانون جدید صدور حکم تخلیه مستاجر سال ۱۴۰۳ فلسطین کرونیکل: پاتریوت آمریکا در برابر بالستیک ایرانی به هیچ کاری نیامد
پربازدید ها