تاریخ:
- رقابت دو نامزد نزدیک به ایران یا قطر برای رهبری آینده حماس
- اتفاقی کمسابقه؛ تسلیت مقامات رسمی دولت برای درگذشت بهرام بیضایی
- واکنش چمران به کشف تونل زیر بازار تهران/ قبلا طرح انتقال کالا از طریق تونل بود / تایید انتقال «شاپور» به پارکینگ موتوری
- عضو شورای شهر: شهرداری برای حفر تونل بازار باید توضیحات روشنی ارائه کند/ صف دریافت وام ازدواج در حد فاجعه است / نگهبانان شهرداری چرا از سوی شورای تحول یگان حفاظت بازجویی می شوند؟
- علیرضا سلطانی: بودجه ۱۴۰۵، سندی برای «مدیریت بقا» است تا «طراحی مسیر توسعه»
- پیام تسلیت سخنگوی دولت برای بهرام بیضایی
- یک نماینده به پزشکیان: کسانی که این توضیحات را برایتان نوشته اند به رئیسجمهور خیانت کردهاند / بودجه ۴۱ درصد رشد دارد نه 2 درصد
- مجلس کلیات لایحه بودجه ۱۴۰۵ را سه شنبه بررسی می کند
- پزشکیان: هزینه خیلی از دستگاهها را کم و اعتبارهای غیرضرور را حذف کردیم /می گویند حقوق را افزایش بده؛ از کجا پول بیاوریم/ با این روند، فردا جواب خدا را چه می خواهیم بدهیم؟ /این وضعیت، نتیجه تصمیم دولتها، مجلسها و سیاستگذاران است
- تلاش عراق برای جلسه آشتی کنان میان ایران و آمریکا
برچسب جستجو
کد خبر: ۴۰۷۱۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۳۱
کد خبر: ۴۰۵۸۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۲۳
کد خبر: ۴۰۵۴۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۲۱
برای کودکان و افراد سنین بالا در مراحل اولیه میتوانیم با دو روز ورزش در هفته نتایج خوبی کسب کنیم، اما همچنان میخواهیم تا اندازهای سریع به سه یا چهار روز در هفته ارتقا پیدا کنند.
کد خبر: ۴۰۴۷۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۱۶
قبل از اینکه به رختخواب بروید، آرایشتان را پاک کنید تا منافذ پوستتان بتوانند در طول شب تنفس کنند. این روتین را برای مدتی تکرار کنید و هر چند وقت یکبار از پوستتان رویه سایی کرده و از مرطوب کننده و انواع ماسکهای طبیعی استفاده کنید.
کد خبر: ۴۰۴۴۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۱۵
هیچ کس بر اثر از دست دادن آب بدن در میدان های ورزشی جان خود را از دست نداده است اما ورزشکاران در موارد نادر بر اثر رطوبت رسانی بیش از حد به بدن، جان خود را از دست داده اند.
کد خبر: ۴۰۳۷۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۱۱
مواد خوراکی مناسب هویج، کره بادام زمینی و موز، نان تست، نان جو با انواع توتها یا ماست کمچرب و میوههای خشک (میوههای خشک برای انرژی گرفتن سریع زمانی که محدودیت زمانی وجود دارد ، مفیدند) است.
کد خبر: ۴۰۳۳۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۰۸
کد خبر: ۳۹۹۳۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۱۶
در ادامه این جلسه معاون ساماندهی جوانان نیز با تاکید بر اینکه «توجه به نسل جوان باید از ساختارهای آموزشی آغاز شود» اظهار کرد: وزارت ورزش و جوانان وزارتخانه نوپایی است، اما همواره درصدد بهرهمندی از تمامی ظرفیتهای مدیریتی و ارتباطی بوده و هست.
کد خبر: ۳۹۷۸۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۰۵
کد خبر: ۳۹۴۶۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۱۵
دویدن تاثیر زیادی بر کاهش وزن دارد، اما قرار نیست که این تاثیر را به سرعت مشاهده کنید. مدل دویدن بر کاهش وزن تاثیر دارد. همچنین دویدن با شدت زیاد اشتها را افزایش میدهد. مطمئن شوید که به اندازهای که میسوزانید غذا میخورید.
کد خبر: ۳۹۲۶۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۰۲
کد خبر: ۳۸۶۴۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۱۸
کد خبر: ۳۸۵۹۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۱۶
دو مقالهای که در هفته اخیر در مجله BMJ منتشر شدند نشان دادند که رسیدن به فعالیت 150 دقیقهای در هفته برای بعضیها به خصوص سالمندان غیر قابل دسترسی است. باید فواید هر میزان فعالیت هر چند کم شخصی شود تا این افراد به کلی ورزش کردن را کنار نگذارند.
کد خبر: ۳۷۸۹۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۰۸
فعالیتهای ورزشی به سلامت فرزندتان کمک میکند پس نگران نباشید و به او در افزایش انگیزهاش برای ورزش کردن کمک کنید.
کد خبر: ۳۷۸۶۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۰۶
وی مهمترین عوارض این دوره را گرگرفتگی، پوکی استخوان، افسردگی و اختلال خلق و افزایش شیوع بیماریهای قلبی عنوان کرد.
کد خبر: ۳۷۸۵۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۰۶
کد خبر: ۳۷۵۴۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۱۸
وی خاطرنشانکرد: از طرف دیگر با ورزش کردن یکسری مواد معدنی در استخوانهای ما بیشتر تراکم پیدا میکند. البته تاثیر ورزش در افزایش وزن تا قبل از 35 سالگی است و بعد از این سن، خیلی تاثیر ندارد.
کد خبر: ۳۷۴۴۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۱۳
وی افزود: تحقیقات نشان داده است که هر چقدر رشته ورزشی پیچیدهتر باشد نیاز به ورزش بیشتری است و حداقل ساعات تمرین باید بسیار بیشتر باشد.
کد خبر: ۳۷۴۲۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۱۳
مصرف ویتامینها به همراه آنتی اکسیدانها (مانند ویتامینE وC) رادیکالهای آزاد بر جای مانده از ورزش را خنثی خواهند کرد در نتیجه میزان درد ناشی از عضلات کاهش خواهد یافت.
کد خبر: ۳۷۳۹۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۱۰
آخرین اخبار
مفقود شدن ۱۴ نفر در برف و بوران رکود تاریخی در مسکن؛ نرخ رشد منفی ۱۲.۹ درصد ثبت شد سوزوکی با ۵ خودرو متفاوت، نگاهها را خیره کرد رشد اقتصادی ایران در ششماهه نخست ۱۴۰۴ منفی شد دارندگان گواهینامه بخوانند/ تغییر جدید و مهم روی همه گواهینامه ها واکنش پلیس به انتقادها: تخلف نکنید تا جریمه نشوید واردات آب به ایران؛ گزینهای برای جبران کمبود منابع آبی ۱۰ مهندس نابغه که جهان را دگرگون کردند(+اینفوگرافیک) تبدیل قطعات خودروهای فرسوده به تانک کوچک در یک کارگاه بلژیکی (فیلم) قدرت نمایی ترسناک مار پایتون در برابر حمله شغال ها (+عکس)
پربازدید ها