عصر ایران
تاریخ:
- عربستان سعودی به دنبال میزبانی مسابقات تنیس زنان / رقابت با واشنگتن و پراگ
- پدر نوزاد ۶ ماهه فوت شده: کارکنان اورژانس اهمیتی به وخامت حال کودکم ندادند
- سرقت تاکسی های اینترنتی برای مهاجرت به آمریکا
- دست دادن رئیس اسرائیل و امیر قطر در امارات (+عکس)
- سپاهان برای تقابل با الاتحاد عازم عربستان شد
- شایعه مرگ امیر کویت / دیوان امیری واکنش نشان داد
- آمادگی دانشگاه پیام نور برای پیوستن به اتحادیه دانشگاههای اروپایی
- ورود وزارت بهداشت به مرگ دلخراش کودک ۶ ماهه در بیمارستان کودکان / توضیح رئیس بیمارستان مفید
- رییسی ۲ قانون مصوب مجلس را برای اجرا ابلاغ کرد
- ۱۰ نکته برای بقا در طبیعت وحشی
برچسب جستجو
توصیه می‌شود به ازای هر ۱۰۰۰ کالری غذای مصرفی، ۱۴ گرم فیبر مصرف کنید. اگر اکثر وعده‌های غذایی شما فست فود است، به احتمال زیاد فیبر دریافتی شما چیزی کمتر از مقدار توصیه‌شده است.
کد خبر: ۹۱۲۹۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۴
کالری انواع بستنی های ایرانی را در این اینفوگرافیک ببینید.
کد خبر: ۸۹۸۷۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۷
برخی از پیتزاهای گیاهی، و بدون گلوتن کمترین کالری را دارند، ولی باز هم نسبت به غذاهای پروتئینی دیگر کالری زیادی دارند.
کد خبر: ۸۹۸۲۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۴
برخلاف ادعای مصباحی مقدم ؛ راز توسعه اقتصادی و افزایش رفاه چینی‌ها، رفتار و تعداد وعده غذایی مردم این کشور نیست، بلکه از سیاستگذاری درست مسوولان این کشور ناشی می‌شود که توانسته حدود ۸۰۰میلیون نفر را از فقر مطلق برهاند.
کد خبر: ۸۹۵۵۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۶
با ساخت عضلات بیشتر به کمک تمرینات قدرتی و هوازی، می‌توانید حتی در خواب متابولیسم بالاتری را داشته باشید.
کد خبر: ۸۹۲۳۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۰
بیش از ۹۵ درصد خیار (با پوست) از آب تشکیل شده است و با مصرف یک عدد از آن حدود ۱۵ کالری و یک گرم فیبر دریافت خواهید کرد. مطالعات نشان می‌دهد ارتباط واضحی بین کاهش وزن و خوردن غذاهایی که کالری کمتری دارند وجود دارد.
کد خبر: ۸۹۰۸۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۹
روایت تصویری جالب و عجیب برای شمارش کالری خوراکی که میل می کنید!
ممکن است متعجب شوید اما تنها 51 گرم از این پاستیل خرسی محبوب از نظر مقدار کالری معادل تقریبا 600 گرم کلم بروکلی و یا 3 تخم مرغ کامل است.
کد خبر: ۸۹۰۲۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۴
وقتی چربی‌های ذخیره شده در بدنتان شروع به تجزیه‌شدن جهت تأمین انرژی مورد نیازتان می‌کنند، این فرایند چربی‌سوزی نام دارد. اما برای چربی‌سوزی لازم است کالری دریافتی‌تان را کمتر و کالری که می‌سوزانید را افزایش دهید. وقتی چربی‌های بدنتان شروع به سوختن می‌کنند، شما متوجه کاهش قابل‌توجهی در وزنتان خواهید شد.
کد خبر: ۸۸۹۲۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۶
در اوتمیل (جو دوسر پخته شده) صبحانه‌تان از میوه خشک استفاده کنید: می‌توانید از میوه‌هایی که خودتان خشک کرده‌اید در اوتمیل همراه با مغزها و دانه‌ها استفاده نمایید، اما میزان کالری آن را بسنجید.
کد خبر: ۸۱۳۳۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۷
بهتر است از مصرف میوه های کنسرو شده یا خشک خودداری کنید.
کد خبر: ۷۲۵۵۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۸
کد خبر: ۷۱۰۷۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۰۶
کد خبر: ۷۰۲۸۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۱۹
زمانی که با یک آسیب دیدگی مواجه هستید و می دانید که انجام ورزش می تواند موجب تشدید آن شود، دنبال کردن برنامه ورزشی عادی شما منطقی به نظر نمی رسد.
کد خبر: ۶۸۵۷۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۳
با افزایش سن، بدن ما تغییراتی در ترکیب خود را تجربه می کند. بر همین اساس، در شرایطی که توده ماهیچه ای بدن ما کاهش می یابد، توده چربی مسیری مخالف را طی کرده و بیشتر شده و به کاهش نرخ متابولیسم در حال استراحت منجر می شود.
کد خبر: ۶۷۲۷۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۲
کد خبر: ۶۵۳۴۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۱
مغزدانه ها و کره مغزدانه ها گزینه های خوبی برای تقویت سلامت هستند زیرا سرشار از پروتئین، فیبر و چربی های سالم و همچنین ویتامین ها، مواد معدنی و مواد مغذی گیاهی مختلف هستند.
کد خبر: ۶۵۲۹۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۷
کمبود وزن با شاخص توده بدنی زیر 18.5 تعریف می شود. این کمترین میزان ارزیابی شده مورد نیاز برای حفظ سلامت مطلوب انسان است.
کد خبر: ۶۲۲۹۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۴
تحریک مغناطیسی مغز، روشی است که در آن، فعالیت مناطق خاصی از مغز می‌تواند با استفاده از پالس‌های مغناطیسی غیرتهاجمی تحریک یا خنثی شود و دانش گسترده‌ای را در مورد اینکه چگونه مغز ما رفتارهای مختلف را تنظیم می‌کند، در اختیار دانشمندان قرار داده است.
کد خبر: ۶۲۲۹۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۳
کد خبر: ۶۰۸۲۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۹
کد خبر: ۵۶۷۵۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۹
آخرین اخبار
جذب غبارهای صنعتی با نانوکیسه‌های دانش‌بنیان/ دلایل خروج گاز سفید از کارخانجات عصاره‌ای برای بالارفتن تحمل گیاه اسفناج به خشکی راز زیبایی با کرفس: فواید برای پوست شهادت ۲۹ فلسطینی در جنوب نوار غزه پورتو با گلزنی مهدی طارمی در کورس قهرمانی ماند نتانیاهو : تا تحقق همه اهدافمان به جنگ ادامه خواهیم داد مهاجرت زن و شوهر مدال آور شمشیربازی ایران فال حافظ امروز : یک غزل ناب و یک تفسیر گویا (12 آذر) دستگیری اخلالگر بازار مسکن در تبریز پایان راز هواپیمایی که ۸۰ سال قبل گم شده بود (فیلم)
پربازدید ها